Sii te stesso, ma meglio: Cura di sé nella vita reale per giovani adulti (e per tutti gli altri)

Recensioni dei lettori

Il libro “Sii te stesso, ma meglio” di Kristi Hugstad è una guida di auto-aiuto rivolta ad adolescenti e giovani adulti, che presenta consigli pratici supportati dalla scienza e da storie personali. Enfatizza la cura di sé, le relazioni sane, il benessere emotivo e le abilità pratiche di vita. I lettori ne apprezzano l'accessibilità e la rilevanza in tempi difficili come quelli odierni, in particolare quelli post-COVID.

⬤ Fornisce consigli pratici e accessibili per la cura di sé, supportati dalla scienza.
⬤ Una narrazione coinvolgente, unita a storie di vita reale, che la rende comprensibile.
⬤ Adatto a tutte le età, è un ottimo regalo per amici e familiari.
⬤ Incoraggia una vita sana dal punto di vista emotivo e fisico.
⬤ Il tono di sostegno dell'autrice evita di essere predicatorio e si rivolge ai giovani lettori.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare il contenuto troppo elementare se hanno già familiarità con i concetti di auto-aiuto.
⬤ Non approfondisce questioni psicologiche complesse, concentrandosi invece su consigli più semplici.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Be You, Only Better: Real-Life Self-Care for Young Adults (and Everyone Else)

Contenuto del libro:

Insieme a tutti i vantaggi di diventare adulti, arrivano anche le sfide e la necessità di imparare le abilità che aiutano ad autoregolarsi mentre ci si avventura in nuove esperienze.

Mettendo in evidenza cinque aree chiave della vita - fisica, mentale, emotiva, sociale e finanziaria - Sii te stesso, solo meglio offre strumenti basati sulla scienza e sull'esperienza e tecniche di facile attuazione per il successo. Vengono presentate pratiche di costruzione di competenze e di cura di sé, come scrivere un diario, dormire a sufficienza e fare esercizio fisico, abbracciare la natura, gestire il tempo e il denaro, praticare la gratitudine, la consapevolezza e l'ottimismo, e ognuna di esse è illustrata con la storia di un giovane reale.

Queste pratiche vi aiuteranno a creare una base resiliente per il vostro potente futuro. Scoprirete un'ancora di salvezza meravigliosamente accessibile e una guida realisticamente ispirata per condurre - e amare - la vostra migliore vita possibile.