Sii gentile con te stesso: Rilasciare le frustrazioni e abbracciare la gioia

Recensioni dei lettori

Be Kind to Yourself” di Cindy Bunch offre ai lettori pratiche spirituali infuse di gentilezza, volte a coltivare la gioia e l'autocompassione, in particolare da una prospettiva biblica. Il libro intreccia aneddoti personali con esercizi che incoraggiano l'auto-riflessione su ciò che ci infastidisce e su ciò che ci porta gioia, stimolando un viaggio verso una più profonda consapevolezza di sé e una crescita spirituale.

⬤ Pratico e facile da leggere con intuizioni profonde.
⬤ Offre una varietà di pratiche spirituali (oltre 40) che incoraggiano la gentilezza verso se stessi.
⬤ Aneddoti personali coinvolgenti dell'autrice rendono il contenuto relazionabile.
⬤ Incoraggia un approccio gentile e compassionevole all'autoesame.
⬤ Impaginazione visivamente accattivante con illustrazioni e collage.
⬤ Fornisce una nuova prospettiva sulla formazione spirituale e sulla cura di sé.

⬤ Alcuni lettori ritengono che il libro manchi di profondità, trattando molti argomenti in modo superficiale.
⬤ Un capitolo sull'Enneagramma può sembrare fuori luogo per alcuni lettori.
⬤ La struttura, che combina memorie e guida alle attività, può disturbare il flusso di lettura.
⬤ Può essere opprimente provare tutte le pratiche in una volta sola.
⬤ Alcuni potrebbero trovare alcune pratiche non adatte al loro stile personale o alle loro preferenze.

(basato su 46 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Be Kind to Yourself: Releasing Frustrations and Embracing Joy

Contenuto del libro:

Quando sperimentiamo frustrazioni nella vita quotidiana, molti di noi si ritengono colpevoli di ciò che accade. L'autocritica è spesso il nostro atteggiamento di default.

Ma possiamo avere un atteggiamento più gentile nei confronti di noi stessi. Possiamo praticare le discipline della gentilezza verso noi stessi. L'editrice e direttrice spirituale Cindy Bunch ci invita a prenderci cura di noi stessi attraverso una maggiore compassione per noi stessi.

Ci aiuta a prestare attenzione alle frustrazioni che ci assillano per identificare i pensieri negativi su noi stessi o sugli altri. Così facendo, possiamo discernere ciò che dobbiamo lasciare andare.

In questo modo, possiamo dedicarci alle cose che ci danno gioia. Ogni capitolo è ricco di pratiche spirituali ed esercizi creativi per riflettere e festeggiare. Le pagine dell'accattivante libro in formato ridotto sono illustrate con fotografie e opere d'arte dell'autore.

Siate gentili con voi stessi. E scoprite nuove opportunità per abbracciare la gioia.