Sii consapevole e stressati di meno: 50 modi per affrontare la vostra (folle) vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Be Mindful & Stress Less” di Gina M. Biegel offre tecniche pratiche di mindfulness e autocura per aiutare i lettori a gestire lo stress. È particolarmente apprezzato per il suo layout accessibile e accattivante, suddiviso in tre sezioni principali: pratiche di mindfulness, pratiche di autocura e strategie di risposta. I recensori hanno notato la sua utilità sia per gli adulti che per gli adolescenti, rendendolo una risorsa versatile per lo sviluppo personale e le discussioni in famiglia.

Pratiche e semplici pratiche di mindfulness che possono essere facilmente integrate nella vita quotidiana.

Il libro è ben organizzato in tre utili sezioni, che ne facilitano la consultazione.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Be Mindful and Stress Less: 50 Ways to Deal with Your (Crazy) Life

Contenuto del libro:

Semplici pratiche di mindfulness per gli adolescenti che rafforzano l'autostima, fanno crescere la compassione e riducono lo stress.

Le esigenze e le pressioni della vita quotidiana possono davvero stressare Scuola, lavoro, relazioni, social media e simili possono far girare la testa in così tante direzioni. Quando avete bisogno di aiuto in fretta, queste semplici pratiche accessibili basate sulla mindfulness vi aiuteranno a trovare subito sollievo e tranquillità.

Se queste pratiche di mindfulness e di cura di sé entrano a far parte della vostra routine, scoprirete piccoli trucchi di vita per superare anche le giornate più difficili.