Siete produttori di grassi o bruciatori di calorie?

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti. Alcuni lettori lo hanno trovato una risorsa illuminante sul fitness e sulla nutrizione, lodando la capacità dell'autore di semplificare concetti biochimici complessi e di fornire una prospettiva nuova sulla perdita di grasso e sulla costruzione dei muscoli. Altri, invece, lo hanno criticato perché ripetitivo, eccessivamente dettagliato e privo di nuove informazioni.

Informativo ed educativo, fornisce spiegazioni chiare, stile di scrittura coinvolgente, l'autore è ispirato e competente, supportato da prove scientifiche, particolarmente utile per gli adulti più anziani.

Contenuto ripetitivo, dettagli superflui, alcuni lettori hanno ritenuto che fosse uno spreco di tempo e denaro, critiche per le contraddizioni all'interno del testo.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Are You Fat-Making or Calorie-Burning?

Contenuto del libro:

Perché quando Sally si mette a dieta perde molto peso, ma poi lo rimette su. E, pur mantenendo lo stesso peso, sembra ancora più grossa rispetto all'inizio della dieta? Perché quando Maria corre diligentemente sul tapis roulant, perde peso e brucia molte calorie, conserva ancora quelle braccia morbide e informi che odia? IL TUO CORPO È IL VERO CAPO! Questo libro vi spiegherà perché e come la dieta, l'esercizio fisico, il sonno e lo stress si combinano per determinare i vostri equilibri ormonali, gli adattamenti biochimici del vostro corpo, la vostra capacità metabolica di bruciare calorie e la vostra percentuale di grasso corporeo.

Questo libro vi darà le risposte che desiderate spiegandovi cosa succede all'interno del vostro corpo. Bev Morrissey-Merriman è una donna di 72 anni che ha perso 40 chili all'inizio dei 60 anni e non li ha più ripresi.

Dopo il pensionamento è diventata anche personal trainer certificata. Questo libro vi fornirà gli strumenti e le strategie che ha usato per attingere alla vera fonte della giovinezza, nonché le risorse e le informazioni che vi garantiranno un successo a lungo termine nella perdita di grasso.