Sei grasso o bruci calorie?

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: alcuni lettori hanno lodato le chiare spiegazioni dell'autrice sulla biochimica legata al fitness e all'alimentazione, mentre altri lo hanno criticato per la sua ripetitività e mancanza di originalità.

I lettori apprezzano lo stile di scrittura accattivante dell'autrice, le spiegazioni chiare di argomenti complessi e l'ispirazione tratta dalla sua trasformazione personale. È considerato una risorsa preziosa per comprendere il fitness e l'alimentazione, soprattutto per i lettori di età superiore ai 60 anni.

Alcuni recensori ritengono che il libro sia eccessivamente dettagliato e ripetitivo e che manchi di nuove intuizioni. Si lamentano le contraddizioni all'interno del testo e la percezione che non fornisca nuove informazioni sostanziali.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Are You Fat-Making or Calorie-Burning?

Contenuto del libro:

Perché quando Sally si mette a dieta perde molto peso, ma poi lo rimette su. E, pur mantenendo lo stesso peso, sembra ancora più grossa rispetto all'inizio della dieta? Perché quando Maria corre diligentemente sul tapis roulant, perde peso e brucia molte calorie, conserva ancora quelle braccia morbide e informi che odia? IL TUO CORPO È IL VERO CAPO! Questo libro vi spiegherà perché e come la dieta, l'esercizio fisico, il sonno e lo stress si combinano per determinare i vostri equilibri ormonali, gli adattamenti biochimici del vostro corpo, la vostra capacità metabolica di bruciare calorie e la vostra percentuale di grasso corporeo.

Questo libro vi darà le risposte che desiderate spiegandovi cosa succede all'interno del vostro corpo. Bev Morrissey-Merriman è una donna di 72 anni che ha perso 40 chili all'inizio dei 60 anni e non li ha più ripresi.

Dopo il pensionamento è diventata anche personal trainer certificata. Questo libro vi fornirà gli strumenti e le strategie che ha usato per attingere alla vera fonte della giovinezza, nonché le risorse e le informazioni che vi garantiranno un successo a lungo termine nella perdita di grasso.