Sì, sto bene, sono solo stanco: Anche le migliori scuse per nascondere l'ansia non fanno altro che peggiorarla. Una storia vera di panico, disturbo ossessivo compulsivo e ricerca dell'identità

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Titolo originale:

Yes I'm fine, just tired: Even the best excuses to hide anxiety only make it worse. A true story of panic, OCD and the search for identity

Contenuto del libro:

Sì, sto bene, sono solo stanco”, è il racconto in prima persona di come Tom sia passato da adolescente, affetto da disturbo ossessivo compulsivo, attacchi di panico e ansia, ad adulto soddisfatto di ciò che è. Tutti sperimentano l'ansia a un certo punto della loro vita. Tuttavia, sempre più persone stanno arrivando a considerare l'ansia non come un disturbo (necessariamente) ma come un'emozione. Si alza e si abbassa in base al livello di pericolo percepito. In questo modo agisce come un meccanismo protettivo. Tom esplora questi concetti da un punto di vista evolutivo, psicologico, biologico e sociale, utilizzando le sue esperienze come un modo per trarre le somiglianze con gli altri. Tom spera che le sue esperienze facciano luce sul perché l'ansia sia diventata sempre più diffusa nel mondo occidentale. La narrazione di Tom coincide con i metodi e gli insegnamenti di Charles Linden nel “Metodo Linden” e di Barry McDonagh nel “Dare Response”. Con la quantità sempre crescente di distrazioni nel nostro mondo, è imperativo passare più tempo con noi stessi per conoscerci. Tom spera che le sue esperienze aiutino a definire che cos'è l'ansia, che cosa può fare, perché ce l'abbiamo e come si manifesta, in modo che non impedisca ad altri di vivere la propria vita come è successo a lui.

Quando arrivammo alla festa, ero ancora una volta in uno stato di panico, assorto nella convinzione di essere intrappolato nella mia testa, senza alcun controllo.

Quando siamo scesi dal taxi, ho guardato Luke con un'espressione inorridita. Lui capì subito cosa stava succedendo... Ehi, amico! Sono Tom ed è così che ho fatto amicizia con l'ansioso che avevo in testa. Tutti sperimentano l'ansia di tanto in tanto. È un'emozione. Comprendere questo piccolo dettaglio ha alleviato molti dei miei pensieri intrusivi e dei miei sintomi. Qui vi addentrerete nelle voci del mio diario e nelle mie esperienze, culminate nelle otto ore più difficili ma più significative della mia vita.