Si può correre senza dolore!

Recensioni dei lettori

Il libro di Brad Beer ha ricevuto un'accoglienza mista ma generalmente positiva da parte dei lettori. Molti lo elogiano come una risorsa preziosa per i corridori che vogliono prevenire gli infortuni e migliorare le loro prestazioni, con quadri chiari e consigli praticabili. Tuttavia, alcuni recensori l'hanno trovata carente di nuove informazioni o eccessivamente basata sulla necessità di un'assistenza fisioterapica professionale, il che ne limita l'applicabilità per coloro che non possono accedere a tali servizi.

⬤ Ben scritto e dettagliato, offre consigli pratici per i corridori.
⬤ Fornisce un solido quadro di riferimento per la comprensione e la prevenzione degli infortuni.
⬤ Raccomandazioni facili da mettere in pratica, che lo rendono adatto a tutti i livelli di corridori.
⬤ Integra gli elementi psicosociali del recupero dagli infortuni, migliorando la comprensione del lettore.
⬤ Molti lettori hanno sperimentato miglioramenti tangibili nella loro corsa dopo aver applicato i consigli del libro.

⬤ Alcuni hanno trovato il contenuto ripetitivo o privo di nuovi spunti per i corridori esperti.
⬤ Richiede la collaborazione di un fisioterapista, che potrebbe non essere accessibile a tutti.
⬤ Gli aneddoti personali dell'autore occupano una parte significativa del libro, che alcuni lettori hanno trovato poco utile.
⬤ Non tutti i lettori hanno ritenuto che il libro rispondesse alle loro aspettative di guida al recupero degli infortuni.

(basato su 39 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

You Can Run Pain Free!

Contenuto del libro:

Vi siete mai chiesti se sia davvero possibile correre senza dolori e lesioni?

Desiderate il giorno in cui sarete in grado di godere dei numerosi benefici che la corsa comporta, correndo senza dolori e senza infortuni?

Purtroppo, tra molti corridori c'è la convinzione intrinseca, ma spesso inespressa, che non sia possibile correre senza dolori e infortuni. Molti runner credono che se si corre abbastanza a lungo e per un periodo sufficientemente lungo, le lesioni saranno il risultato inevitabile. In You CAN Run Pain Free La guida in 5 passi di un fisioterapista per una corsa più veloce e senza infortuni, i lettori scopriranno come prevenire e superare gli infortuni nella corsa e come raggiungere nuovi livelli di esercizio senza infortuni e senza dolore e, infine, una corsa più veloce.

Scritto da un fisioterapista di grande successo e da un triatleta e corridore di successo, questo libro offre ai corridori di tutti i livelli la speranza che sia davvero possibile correre senza dolori e infortuni. Questo libro è stato scritto per tutti i corridori che:

- cerca di prevenire in modo proattivo gli infortuni - è attualmente infortunato e vuole tornare a correre.

- si è già infortunato in passato e non è mai tornato a correre.

- non si preoccupa della prevenzione degli infortuni o della riabilitazione, ma vuole solo diventare più veloce.

Brad Beer è un fisioterapista della Gold Coast. Nel 2006 Brad ha fondato il suo primo studio, ora noto come POGO Physio. Brad stesso ha effettuato oltre 25.000 consulenze fisioterapiche. Riconosciuto come una delle massime autorità in materia di prevenzione e riabilitazione degli infortuni da corsa, Brad - lui stesso un appassionato corridore - è appassionato nel vedere le persone liberare il loro vero potenziale fisico e scoprire le molte gioie e i benefici della corsa.

"Ogni volta che vedo Brad, non smetto mai di stupirmi per la rapidità con cui mi rimetto in sesto o, più in generale, mi rimetto in sesto. Spesso dico "è un genio"" - Mat Rogers, doppio rappresentante australiano di rugby.

"L'approccio unico di Brad in 5 fasi è un metodo comprovato per sconfiggere gli infortuni nella corsa. Questo libro vi aiuterà a correre finalmente senza dolori e infortuni". - Hayley Bateup, campionessa di Ironwoman.

"Utilizzando gli esercizi contenuti in questo libro sono passato dall'impossibilità di camminare per le scale senza un forte dolore al ginocchio al ritorno al pieno allenamento in sole 4 settimane". - Luke McDonald.

"Come atleta professionista, la capacità di correre senza dolori e infortuni è stata fondamentale per le mie prestazioni. Finalmente Brad ha distillato gli stessi principi che ha usato per aiutarmi a correre senza dolori nel corso della mia carriera in una risorsa disponibile per i corridori di tutti i livelli". - Shannon Eckstein, campionessa di Ironman.