Puoi correre senza dolore! Edizione riveduta e ampliata: La guida in 5 passi di un fisioterapista per una corsa più veloce e senza lesioni

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Titolo originale:

You Can Run Pain Free! Revised & Expanded Edition: A Physio's 5 step guide to enjoying injury-free and faster running

Contenuto del libro:

Vi siete mai chiesti se sia davvero possibile correre senza dolori e lesioni?

Desiderate il giorno in cui sarete in grado di godere dei numerosi benefici che la corsa comporta, correndo senza dolori e senza infortuni?

Purtroppo, molti corridori hanno la convinzione intrinseca, ma spesso inespressa, che correre senza dolori e infortuni sia impossibile. Molti runner credono che se si corre abbastanza lontano e per un tempo sufficientemente lungo, le lesioni saranno il risultato inevitabile.

In questa edizione riveduta di You CAN Run Pain Free! La guida in 5 passi di un fisioterapista per una corsa più veloce e senza infortuni, i lettori scopriranno come prevenire e superare gli infortuni nella corsa e come raggiungere nuovi livelli di esercizio senza infortuni e senza dolore e, infine, una corsa più veloce.

Scritto da un fisioterapista di grande successo e da un triatleta e corridore di successo, questo libro offre ai corridori di tutti i livelli la speranza che sia davvero possibile correre senza dolori e infortuni. Questo libro è stato scritto per tutti i corridori che: cercano di prevenire in modo proattivo gli infortuni sono attualmente infortunati e vogliono tornare a correre sono stati precedentemente infortunati e non sono mai tornati a correre non si preoccupano della prevenzione degli infortuni o della riabilitazione ma vogliono solo diventare più veloci.