Sheldon Mindfulness: Lo stress

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Titolo originale:

Sheldon Mindfulness: Stress

Contenuto del libro:

Lo stress assume una moltitudine di forme e, a volte, non viene nemmeno riconosciuto come stress, ma viene accettato come pressione della vita normale.

Questo libro esamina i diversi tipi di stress e mostra come gli interventi basati sulla mindfulness possano aiutare a identificarlo e ad affrontarlo. L'obiettivo non è necessariamente quello di eliminare lo stress, ma di usare la mindfulness per aiutarci a rispondere attivamente e con gentilezza al nostro stress.