Shaolin Kung Fu: Le tecniche di allenamento originali dei maestri Shaolin Lohan

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Titolo originale:

Shaolin Kung Fu: The Original Training Techniques of the Shaolin Lohan Masters

Contenuto del libro:

Una guida completa al Kung Fu Shaolin Lohan dei maestri antichi e contemporanei.

Con una nuova prefazione dello storico e artista marziale Alexander Bennett, Shaolin Kung Fu descrive nei dettagli la forma più antica di questa antica arte marziale cinese. Il Kung Fu Shaolin è apprezzato per il suo stile elegante, l'efficacia come sistema di combattimento e come esercizio che porta benefici sia al corpo che alla mente.

Gli autori Donn F. Draeger e P'ng Chye Khim, entrambi maestri marziali ed esperti di Shaolin, si concentrano sulla tecnica Lohan, che si ritiene si sia sviluppata da una forma ideata nel leggendario Tempio di Shaolin circa 1.500 anni fa. Questo libro completo offre un'introduzione pratica che comprende: ⬤  La storia e i fondamenti del Kung Fu Shaolin.

⬤  I fondamenti dello Shaolin.

⬤  Una descrizione completa della tecnica Lohan e di come padroneggiarla.

⬤  Metodi di allenamento Shaolin dettagliati, compreso l'uso delle armi.

⬤  Le armi utilizzate nello Shaolin.

Questo libro è inteso come supplemento a un programma di allenamento dedicato e include istruzioni dettagliate che spiegano sia le forme di pratica in solitaria che in coppia. Accompagnato da oltre 400 foto e schizzi, questa eccellente introduzione alla forma Lohan è un must per ogni serio studente di Shaolin e Kung Fu.

Il Kung Fu Shaolin aveva lo scopo di fornire ai monaci buddisti dell'antica Cina un'arte che non solo fungesse da intenso strumento di condizionamento, ma che li armasse anche di un formidabile sistema di autodifesa. Sebbene il contesto di queste abilità sia cambiato, i lettori moderni possono trarre beneficio da questo metodo più o meno allo stesso modo dei suoi studenti originari.