Sforzati ma in salute: I 5 pilastri del benessere sostenibile e della perdita di peso per la donna impegnata

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio completo e realistico al benessere, che enfatizza la mentalità, i cambiamenti sostenibili e le azioni pratiche. I lettori apprezzano il fatto che si concentri sulla salute olistica, non solo sulla dieta e sull'esercizio fisico, rendendolo accessibile a persone con vite impegnate. L'autrice, Robyn, è apprezzata per il suo stile diretto e senza fronzoli, che si adatta bene a coloro che desiderano apportare cambiamenti duraturi al proprio stile di vita.

Il libro offre una visione olistica della salute, concentrandosi sulla mentalità oltre che sul benessere fisico. Fornisce passi praticabili che possono essere adattati ai singoli individui. I lettori trovano l'approccio realistico e sostenibile, con un'enfasi sullo spazio mentale e sui cambiamenti di comportamento. Molte recensioni ne sottolineano la relatività e l'applicabilità alla vita quotidiana, soprattutto per le donne impegnate. Nel complesso, viene considerata una guida pratica che incoraggia ad assumersi la responsabilità del proprio percorso di salute.

Alcune potenziali lettrici potrebbero non essere in sintonia con l'approccio diretto e senza fronzoli, se preferiscono uno stile più delicato o teorico. Inoltre, l'enfasi sull'azione può scoraggiare coloro che non sono pronti a impegnarsi per apportare cambiamenti o che lottano contro l'autocompiacimento.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Hustle but Healthy: The 5Pillars of Sustainable Wellness and Weight Loss for the Busy Woman

Contenuto del libro:

Cercate “come fare” su Google e “perdere peso velocemente” è una delle prime opzioni di riempimento automatico a comparire. È facile essere sopraffatti dalle soluzioni rapide e dalle diete drastiche che riempiono la giornata di routine restrittive e dispendiose in termini di tempo che alla fine non funzionano, facendovi sentire sconfitti, sgonfi e confusi.

Hustle but Healthy non è un altro piano di rapida soluzione che vi dice cosa tagliare dalla vostra vita per ottenere risultati. È una guida che condivide storie, citazioni, informazioni sulla perdita di peso, messaggi motivazionali e le migliori pratiche di coaching. Attraverso queste, Robyn Shaw vi aiuta a decostruire le vostre convinzioni limitanti formate dalla cultura della dieta e a sostituirle con i suoi cinque pilastri per una perdita di peso sostenibile. Costruite una solida base di abitudini che vi porterà verso la vostra visione di perdita di peso, salute e felicità con le domande, i suggerimenti per il diario e gli esercizi di Hustle but Healthy.



Non esiste una pillola magica per la salute e il benessere. Ma esiste un metodo sostenibile che funziona per voi.