Sette semplici passi per smettere di mangiare emotivamente - Come controllare il proprio corpo cambiando la propria mente

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce spunti e strumenti preziosi per comprendere e superare l'alimentazione emotiva. Molti lettori ne apprezzano l'approccio educativo e i consigli pratici, e alcuni riferiscono di aver tratto significativi benefici personali dall'applicazione dei suoi concetti. Tuttavia, alcune recensioni segnalano che il libro può essere ripetitivo e potrebbe non soddisfare le aspettative di tutti.

⬤ Ben scritto e facile da leggere
⬤ offre preziosi spunti di riflessione sull'alimentazione emotiva
⬤ fornisce passi pratici per migliorare
⬤ incoraggia l'autoconsapevolezza
⬤ contiene una serie di risorse e supporto per i lettori.

⬤ Può essere ripetitivo
⬤ alcuni lettori lo hanno trovato più profondo di quanto si aspettassero
⬤ non tutti i recensori hanno ritenuto che rispondesse alle loro aspettative o esigenze.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Seven Simple Steps to Stop Emotional Eating - Targeting Your Body by Changing Your Mind

Contenuto del libro:

Per voi o per qualcuno a cui tenete, mangiare troppo e rimanere in sovrappeso sono decisioni inconsce di "sopravvivenza"? Se è così, non importa quante diete provate e testate seguirete, non avrete successo.

Le terapeute Sally Baker e Liz Hogon offrono questa guida pratica per comprendere le ragioni emotive della sovralimentazione e come superarle.