Come sentirsi in modo diverso riguardo al cibo

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per il suo approccio pratico e senza fronzoli al cibo e all'alimentazione emotiva, fornendo preziose informazioni nutrizionali e consigli per la salute e il benessere. Si rivolge a coloro che cercano soluzioni semplici in mezzo a un sovraccarico di informazioni ed è particolarmente consigliato a chi mangia in modo emotivo. Tuttavia, è stato criticato per essere troppo simile ad altri libri di dietetica, in particolare per la promozione di una dieta paleo senza affrontare questioni psicologiche più profonde.

Consigli pratici e diretti, informazioni nutrizionali preziose e aggiornate, aiuta i lettori a comprendere il loro rapporto con il cibo, offre strumenti e modelli per il cambiamento, affronta in modo specifico l'alimentazione emotiva senza essere condiscendente e incoraggia cambiamenti incrementali nello stile di vita.

Alcuni lettori lo trovano simile ad altri libri di dieta paleo e ritengono che non affronti sufficientemente i problemi psicologici di fondo legati al mangiare emotivo. Le restrizioni suggerite possono rendere difficile mangiare fuori casa.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Feel Differently About Food

Contenuto del libro:

Grazie all'aiuto di centinaia di clienti che hanno raggiunto un approccio alimentare sano e duraturo, gli autori vi aiutano a interrompere il doloroso ciclo delle diete yo-yo e dell'alimentazione emotiva, tracciando un percorso chiaro attraverso informazioni nutrizionali contrastanti per rivelare il modo migliore per migliorare l'umore, aumentare l'energia e fermare le voglie.