Sentirsi più giovani - ora! 21 giorni, 7 abitudini: Una guida passo dopo passo per costruire 7 abitudini per sembrare e sentirsi più giovani e migliori

Recensioni dei lettori

Il libro di Don McGrath “Feel Younger NOW!” è una guida concisa e di facile lettura che delinea sette abitudini volte a migliorare la salute e il benessere. I lettori ne apprezzano la chiarezza e i consigli praticabili, riportando cambiamenti significativi nella loro vita dopo aver seguito le linee guida. Il libro è particolarmente apprezzato per il suo tono motivazionale e per i suoi consigli completi sul benessere. Tuttavia, alcuni lettori potrebbero desiderare un approfondimento maggiore rispetto al formato breve del libro.

⬤ Chiarezza e brevità che lo rendono facile da leggere e da applicare.
⬤ Motivazione e ispirazione, che spingono all'azione immediata.
⬤ Abitudini pratiche, passo dopo passo, facili da incorporare nella vita quotidiana.
⬤ Esempi positivi di vita reale e supporto della comunità.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente che risuona con i lettori.
⬤ Enfatizza un approccio equilibrato alla salute con linee guida ben studiate.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare la brevità della trattazione poco approfondita.
⬤ Potrebbe essere troppo semplicistico per chi cerca dettagli scientifici approfonditi o strategie avanzate.
⬤ Potrebbe non trattare in modo esaustivo tutti i problemi di salute, concentrandosi invece sulle abitudini generali di benessere.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Feel Younger - Now! 21 Days, 7 Habits: A Step-by-Step Guide to Building 7 Habits for Looking and Feeling Younger and Better

Contenuto del libro:

Nel suo nuovo libro Feel Younger - Now, l'autore Don McGrath, Ph. D., condivide il modo in cui ha scoperto il segreto per perdere peso, diventare in forma e migliorare l'energia, per persone che hanno provato e fallito molte volte in passato. Condivide inoltre una soluzione comprovata, passo dopo passo, e include l'accesso a materiali e strumenti di formazione che vanno ben oltre ciò che ci si aspetta di ottenere da un qualsiasi libro. "Nel mio ultimo libro, 50 atleti over 50 ci insegnano a vivere una vita forte e sana, ho osservato che gli atleti over 50 incredibilmente sani e in forma che ho intervistato non avevano alcuna difficoltà a rimanere magri, in forma e in salute", dice McGrath. "Lavorando con i non atleti per migliorare la loro forma fisica, ho visto le enormi difficoltà che devono affrontare. La maggior parte di loro vuole davvero perdere peso e mettersi in forma, ma quasi tutti hanno fallito più volte. Grazie alle lezioni apprese da atleti e non atleti, ho scoperto il segreto per perdere peso e rimettersi in forma". Un aspetto molto particolare di Feel Younger - Now è l'inclusione di link a risorse che completano il libro e forniscono strumenti e formazione preziosi. "Prima di scrivere Feel Younger - Now, ho creato il 21 Days 7 Habits Training Program, che fornisce formazione e strumenti per costruire le 7 abitudini descritte nel libro. Sento che questo è molto più di un libro.

È tutto ciò di cui chiunque ha bisogno per apportare alla propria vita i cambiamenti necessari per sentirsi più giovane ora" Recensioni: "L'America ha una crisi energetica e non è quella che si pensa. È una crisi energetica personale. Gli effetti combinati di stili di vita sedentari e diete sbagliate hanno cospirato per privare milioni di persone della vitalità necessaria per godersi la vita e raggiungere il successo. La soluzione è Don McGrath, Feel Younger - Now, una guida che trasforma la vita di chiunque sia stressato, sovrappeso, affaticato o denutrito. Il programma di McGrath è unico perché si basa sulla base più solida di tutte: le abitudini o rituali. In un processo facile da seguire, passo dopo passo, McGrath mostra al lettore come costruire le sette abitudini che portano a un cambiamento sostenibile dello stile di vita". - Marc Middleton, fondatore e CEO di Growing Bolder Media Group "Feel Younger -Now, dimostra che sentirsi bene sfida l'età. Don McGrath offre al lettore un programma realistico e fattibile per superare ogni barriera dell'età e, scegliendo di vivere uno stile di vita sano, prosperare ogni giorno per tutta la vita". -Pam Peeke, MD, MPH, FACP, portavoce nazionale della campagna globale ACSM Exercise IS Medicine, esperto di stile di vita di WebMD, autore di Fit to Live "Feel Younger - Now è una lettura obbligatoria per chiunque voglia vivere grandi avventure a quaranta, cinquant'anni e oltre".

Don McGrath ci dà la ricetta per gettare una solida base di sane abitudini che ci preparano a essere forti e sani, in modo da poter vivere appieno qualsiasi avventura scegliamo". - Ward Luthi, fondatore e amministratore delegato di Walking The World "Oggi più che mai abbiamo bisogno di un manuale di "come fare" per chi vuole ringiovanire e sentirsi meglio. In Feel Younger-Now, Don McGrath fornisce storie, intuizioni uniche e la ricetta e gli strumenti per fare proprio questo, un giorno alla volta". - Grady Harp.