50 atleti over 50: insegnateci a vivere una vita forte e sana

Recensioni dei lettori

Il libro “50 Athletes Over 50” di Don McGrath presenta le storie ispiratrici di atleti di età superiore ai 50 anni, sottolineando che non è mai troppo tardi per essere attivi e praticare sport. Il libro esplora storie individuali, ma fornisce anche informazioni sull'invecchiamento e la forma fisica, incoraggiando i lettori ad adottare uno stile di vita attivo indipendentemente dall'età.

Il libro è altamente motivante e offre una serie di storie ispirate di atleti diversi, molti dei quali non sono molto conosciuti. I lettori apprezzano gli aspetti informativi, tra cui le statistiche sull'invecchiamento e la forma fisica. Incoraggia una mentalità positiva nei confronti dell'attività fisica e sottolinea che non è mai troppo tardi per iniziare a fare esercizio. Il formato è accattivante, con interviste presentate in uno stile accessibile di domande e risposte.

Alcuni lettori trovano il tono un po' “predicatorio” ed esprimono il desiderio di avere storie più diverse di persone che hanno superato i cinquant'anni. C'è anche la sensazione che il libro potrebbe approfondire alcuni argomenti, come il passaggio da un'atletica incentrata sulla prestazione a una incentrata sullo stile di vita.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

50 Athletes over 50: Teach Us to Live a Strong, Healthy Life

Contenuto del libro:

SCOPRI COME GLI ATLETI OLTRE I 50 ANNI FANNO VITE STRAORDINARIE Cosa bisogna fare per continuare a partecipare alle attività atletiche e all'esercizio fisico sostenuto in età avanzata? Che cosa cambia rispetto alla gestione di queste attività quando si hanno 20 o 30 anni? Vi chiedete se o quando dovrete abbandonare le vostre attività fisiche? Sarete incuriositi e ispirati dalle risposte a queste domande contenute nel libro di Don McGrath, che raccoglie 50 interviste a persone atletiche di oltre 50 anni. Le storie vere dei suoi spettacolari intervistati vi ispireranno come nessun altro.

Molti dei soggetti intervistati da McGrath non avrebbero mai immaginato di diventare modelli di riferimento per l'esercizio fisico e la salute. Eppure, applicando una serie di caratteristiche comuni, hanno infranto notevoli barriere mentali e fisiche per raggiungere il successo. Scoprite le vite di Linda Quirk, che all'età di 55 anni ha corso sette maratone in sette continenti e nel 2010 ha in programma di attraversare quattro dei più grandi deserti del mondo; Sandy Scott, 69 anni, che si è rotta una vertebra all'età di 65 anni e quattro anni dopo ha vinto un campionato statale di ciclismo di 20 km; o Gene GeBauer, 75 anni, veterano della danza del tip tap.

Con i problemi di salute degli Stati Uniti in primo piano, lo stile di vita degli atleti ci aiuta a capire come assumerci la responsabilità del nostro benessere. Le lezioni apprese da queste interviste possono aiutarci a evitare gli studi medici, a prevenire le malattie e ad avere più gioia e soddisfazione.

Nella sua sintesi finale, McGrath esamina i comportamenti e gli atteggiamenti necessari a tutti noi per avere salute e soddisfazione attraverso una vita attiva. Se volete conoscere i segreti di coloro che in età avanzata continuano a praticare attività sportive, questo è il libro che fa per voi.