Sentirsi felici, sentirsi forti: esercizi per trasformare lo stress, l'ansia, la preoccupazione e la paura in una connessione più profonda con se stessi

Recensioni dei lettori

Il libro offre una guida breve ma d'impatto, ricca di esercizi pratici volti a ridurre l'ansia e a raggiungere l'equilibrio emotivo. È stato apprezzato per la sua semplicità ed efficacia nell'aiutare i lettori a entrare in contatto con i propri sentimenti e a gestire lo stress nel mondo frenetico di oggi. Molti recensori hanno apprezzato le tecniche calmanti e i messaggi positivi contenuti nel libro.

Il libro è breve e facile da leggere e offre esercizi pratici efficaci per ridurre l'ansia e lo stress. Include tecniche semplici e personalizzate che aiutano i lettori a concentrarsi sulla respirazione e sulla presenza. La natura pratica incoraggia i lettori a incorporare gli esercizi nella vita quotidiana e lascia un messaggio positivo e potenziante.

Alcuni lettori potrebbero trovare la brevità del libro un limite, preferendo un'esplorazione più dettagliata degli argomenti. Inoltre, mentre molti hanno trovato utili gli esercizi, alcuni potrebbero cercare strategie più complete per affrontare problemi emotivi più profondi.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Feeling Happy, Feeling Strong: Exercises for Transforming Stress, Anxiety, Worry and Fear into Deeper Connection with Ourselves

Contenuto del libro:

Questo breve libro è una guida esperienziale, passo dopo passo, per superare paure, stress, ansia o preoccupazioni. Sulla base dei 15 anni di esperienza di Suzanne nel lavoro con i clienti in modo olistico (come agopunturista, trainer di stretching, operatore energetico e coach di autosviluppo) vi accompagnerà attraverso alcuni passi molto semplici per sentirvi meglio.

Suzanne ha ricevuto ottime recensioni da The Times, The Guardian, Marie Claire, Elle, Psychologies e altre importanti pubblicazioni e ha scritto altri due libri (uno sullo stretching e uno sull'autosviluppo). L'autrice crea strumenti semplici che le persone moderne possono usare per sentirsi meglio senza inutili complicazioni o ideologie, quindi qualunque sia il vostro background, il vostro stile di vita o le vostre convinzioni potete usare questi esercizi per iniziare a sentirvi meglio. Questo libro è stato scritto per aiutare le persone che soffrono di sentimenti basati sulla paura di fronte all'incertezza e alla perdita di controllo.

Leggete e sperimentate il metodo mentre vi accompagnano in questo approccio pratico e concreto per risolvere le vostre emozioni e imparare da esse per diventare più resilienti e autoespressivi. www.suzannewylde.com.