Sentimenti consapevoli: Vivere la vita più vicino alla propria verità

Recensioni dei lettori

Conscious Feelings di Clinton Callahan è apprezzato per il suo approccio pratico e trasformativo allo sviluppo personale, che si concentra sulla capacità degli individui di impegnarsi con i propri sentimenti e di creare un cambiamento positivo nelle loro vite e comunità. Il libro evita le idee psicologiche tradizionali e offre invece intuizioni ed esperimenti unici basati su ricerche approfondite.

⬤ Il libro fornisce istruzioni pratiche e reali, passo dopo passo, per creare nuovi comportamenti
⬤ offre una chiarezza e un'onestà radicali sulle sfide personali e sociali
⬤ dà ai lettori la possibilità di riprendere in mano il proprio potere
⬤ evita le trappole del pensiero positivo e del nichilismo
⬤ include esperimenti e mappe di pensiero che arricchiscono l'esperienza del lettore
⬤ si basa su 45 anni di ricerca pratica.

Alcuni lettori potrebbero trovare le idee non convenzionali e non allineate con la psicologia tradizionale; l'approccio potrebbe non risuonare con coloro che preferiscono i metodi tradizionali di auto-aiuto.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Conscious Feelings: Living Life Closer to Your Own Truth

Contenuto del libro:

Questo libro parla dei sentimenti e dei modi in cui noi, come individui e come cultura, ci siamo intorpiditi nei loro confronti. Si tratta di liberare la possibilità di usare i propri sentimenti consapevoli per rimodellare la propria vita intorno a ciò che conta davvero per noi.

Sentimenti consapevoli introduce i lettori al concetto di "barra dell'insensibilità personale", una misura fissata dalla cultura moderna come un modo per mantenere tutto "freddo", sotto controllo e, di conseguenza, fuori dal contatto. Questo libro fornisce l'intuizione e i mezzi per abbassare la barra dell'insensibilità. "L'autore afferma: "È possibile sentire in modo più saggio ed efficace. È possibile riacquistare l'intelligenza e l'energia dei propri sentimenti, a lungo negati e mascherati per apparire accettabili. "Essere tranquilli", afferma Callahan, "vi permette di guardare dall'altra parte per quanto riguarda la scuola, i farmaci da prescrizione, le malefatte delle aziende, la corruzione, l'inquinamento, l'ingiustizia, lo scopo della vostra vita, la vostra vita sentimentale e il vostro lavoro" e di accettare il malessere generico che caratterizza tante relazioni ordinarie.

La struttura centrale del libro è costruita con le Dieci Distinzioni per sentire consapevolmente, tra cui: Imparare la potente differenza tra pensieri e sentimenti. Distinguere i sentimenti (basati sul presente) dalle emozioni (basate sul passato, su credenze culturali o religiose). Sperimentare come i sentimenti siano energia e informazioni assolutamente neutre, né buone né cattive, né positive né negative, ma estremamente utili nella vita adulta.

Ogni capitolo è arricchito da MAPPE DI PENSIERO - diagrammi chiari dei modi in cui pensate attualmente e dei modi in cui potreste pensare - supportati da un'abbondanza di esperimenti pratici da provare.

Sentimenti Consapevoli riguarda in definitiva il vostro legame e la vostra responsabilità per il destino della Terra. Ogni pagina aumenta la vostra capacità di intraprendere azioni pratiche. Quando non siete più insensibili, vi liberate dalla reclusione nel vostro mondo privato di pensieri e credenze. Emergete già connessi con gli altri esseri umani (anche con gli animali e la natura).

connessi nel mondo dei sentimenti che tutti condividiamo.

Scegliere l'insensibilità è stata probabilmente una strategia di sopravvivenza inconscia. Ma Callahan si impegna a mostrarvi, passo dopo passo, come potete cambiare la vostra mente, aggiornare il vostro "thoughtware" e imparare a sentire consapevolmente.