Dirigere il potere dei sentimenti consapevoli: Vivere la propria verità

Recensioni dei lettori

Il libro di Clinton Callahan offre strumenti trasformativi per la crescita personale, la comprensione emotiva e il miglioramento delle relazioni. Molti lettori lo trovano potente e capace di cambiare la vita, fornendo esercizi pratici e nuove prospettive sui sentimenti e sulla consapevolezza di sé. Sebbene il libro abbia raccolto un'enorme quantità di apprezzamenti per le sue intuizioni, alcuni criticano alcune parti del contenuto e il background dell'autore come meno convincenti.

⬤ Offre potenti strumenti per la crescita personale e il processo decisionale.
⬤ Fornisce esercizi chiari e pratici che risuonano bene con i lettori.
⬤ Aiuta a comprendere e a utilizzare i sentimenti in modo costruttivo.
⬤ Ha un potenziale trasformativo per migliorare le relazioni e la guarigione emotiva.
⬤ I lettori riferiscono di significativi cambiamenti positivi nella loro vita dopo aver applicato i concetti del libro.

⬤ Alcuni lettori trovano alcuni capitoli, in particolare la lezione di storia, meno rilevanti o ben informati.
⬤ Ci sono limitazioni nell'applicazione degli strumenti in ambienti specifici, come il carcere.
⬤ Alcune critiche fanno notare che l'approccio dell'autore può sembrare eccessivamente semplicistico o non supportato da competenze in tutti gli argomenti trattati.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Directing the Power of Conscious Feelings: Living Your Own Truth

Contenuto del libro:

Questo libro parla dei sentimenti e dei modi in cui noi, come individui e come cultura, ci siamo intorpiditi nei loro confronti. Si tratta di liberare la possibilità di sentimenti consapevoli per riformare le nostre vite in ciò che conta davvero per noi. Il potere dei sentimenti consapevoli introduce i lettori al concetto di "barra dell'insensibilità personale", una misura fissata dalla cultura moderna come modo per mantenere tutto "freddo", sotto controllo e, di conseguenza, fuori dal contatto. Questo libro fornisce l'intuizione e i mezzi per abbassare la barra dell'insensibilità. "Si può sentire di più", afferma l'autore. È possibile recuperare l'intelligenza e l'energia dei propri sentimenti, a lungo negati e mascherati per apparire accettabili. "Essere cool", afferma Callahan, "ti permette di guardare dall'altra parte rispetto alla tortura, all'invasione, all'inquinamento e all'ingiustizia" e di accettare il malessere generico che caratterizza tante relazioni. La struttura centrale del libro è costruita con le Dieci Distinzioni per sentire consapevolmente, tra cui:

Imparare la potente differenza tra pensieri e sentimenti, che la maggior parte delle persone confondono.

Distinguere i sentimenti (basati sul presente) dalle emozioni (basate sul passato o sulla vita di qualcun altro).

Consentire pienamente che i sentimenti sono energia e informazioni assolutamente neutre, né buone né cattive, né positive né negative.

Ogni capitolo è arricchito da mappe dei pensieri (diagrammi chiari dei modi in cui pensiamo attualmente e dei modi in cui potremmo pensare) e supportato da un'abbondanza di esperimenti pratici da provare. Il potere dei sentimenti consapevoli è molto più di un libro di auto-aiuto o di ispirazione. Si tratta, in definitiva, della nostra connessione e della nostra responsabilità per il destino della Terra. Quando non siamo più insensibili, ci liberiamo dalla reclusione nel nostro mondo privato di pensieri e credenze. Emergiamo, già connessi con gli altri esseri umani, connessi nel mondo dei sentimenti che abbiamo tutti in comune. Questo libro guida il lettore attraverso quattro distinti stadi evolutivi: da personale, a relazionale, a trasformativo, a culturale, mostrandoci come usare i nostri sentimenti adulti come carburante per vivere il nostro destino di creatori di cultura sostenibile. La scelta dell'insensibilità è stata probabilmente inconscia per la maggior parte di noi. Ma Callahan si impegna a mostrarci, passo dopo passo, in questo momento, come possiamo cambiare la mente e imparare a sentire consapevolmente.