Semplicemente Keto: Un approccio pratico alla salute e alla perdita di peso, con 100+ facili ricette a basso contenuto di carboidrati

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive per le sue ricette accessibili ed efficaci, adatte a chi segue una dieta chetogenica. I lettori hanno apprezzato il percorso personale dell'autrice, la semplicità delle ricette e le chiare spiegazioni della dieta chetogenica. Tuttavia, alcuni utenti hanno espresso difficoltà nel comprendere i macro e nel trovare chiare alcune istruzioni.

⬤ Ricette facili e deliziose che soddisfano vari gusti, tra cui il comfort food del sud e i sapori multiculturali.
⬤ Spiegazioni dettagliate sulla dieta keto e sui macro.
⬤ Storia personale dell'autrice, che ispira i lettori.
⬤ Fotografie di alta qualità accompagnano la maggior parte delle ricette.
⬤ Sono inclusi consigli utili per la pianificazione dei pasti e liste della spesa.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato poco chiara la spiegazione dei macro e alcune istruzioni di cottura.
⬤ Alcune ricette fanno eccessivo affidamento sugli alcoli dello zucchero e sui sostituti dei dolci, provocando potenziali voglie.
⬤ Alcuni recensori ritengono che il libro si concentri troppo sul comfort food, senza incoraggiare abitudini alimentari più sane.
⬤ Gli utenti hanno riscontrato confusione con i termini e i metodi di cottura di alcune ricette.

(basato su 2247 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Simply Keto: A Practical Approach to Health & Weight Loss, with 100+ Easy Low-Carb Recipes

Contenuto del libro:

Una guida semplice e bella allo stile di vita chetogenico per tutti coloro che si sono sentiti bloccati o incapaci di perdere peso (e anche per quelli che non lo hanno fatto).

La dieta chetogenica, uno stile alimentare a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi, è straordinariamente efficace nel trasformare la vita delle persone, aiutandole a perdere chili e a trovare sollievo da condizioni di salute comuni come diabete, morbo di Alzheimer, malattie cardiache, depressione, malattie autoimmuni e pressione alta. Nessuno lo sa meglio dell'autrice del bestseller Suzanne Ryan. Nel tentativo di superare la sua lotta di sempre con il peso, si è imbattuta nella dieta chetogenica e ha deciso di provarla. In un solo anno ha perso più di 100 chili e ha recuperato il controllo sulla sua salute e sul suo benessere.

Il primo libro di Suzanne, Simply Keto, non è solo un libro di cucina, ma un portale sulla sua vita e sul suo successo nella dieta. Vi fa sentire come se aveste una guida che capisce davvero cosa state passando nel vostro viaggio keto, e il suo obiettivo è quello di aiutarvi a iniziare senza sentirvi sopraffatti o intimiditi. È onesta e trasparente sui dettagli della sua trasformazione: come ha compiuto l'incredibile impresa di perdere quasi il 40% del suo peso corporeo totale e di sviluppare un rapporto più sano ed equilibrato con il cibo, e come potete farlo anche voi.

In questo libro, Suzanne condivide tutto ciò che è necessario sapere per iniziare e trovare il proprio successo. Troverete.

- consigli utili per iniziare la dieta keto.

- consigli per la spesa.

- FAQ su keto e perdita di peso.

- più di 100 ricette facili.

- un piano alimentare strutturato di 30 giorni.

- una guida per vivere e prosperare con lo stile di vita chetogenico.