Sella, dolorante: Cavalcare comodi, cavalcare felici

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa preziosa per le cicliste, in quanto fornisce risposte a domande che possono essere difficili da porre. Offre anche spunti utili per i ciclisti uomini, rendendolo una lettura utile per tutti. I contenuti sono concisi e supportati da ricerche, per cui risultano istruttivi sia per i nuovi ciclisti che per quelli più esperti.

⬤ Risponde a domande specifiche per le donne
⬤ preziosi approfondimenti per gli uomini
⬤ contenuti concisi e diretti
⬤ supportati da ricerche
⬤ lettura veloce
⬤ altamente raccomandato da più utenti.

Orientato principalmente alle donne, potrebbe non piacere a tutti i ciclisti maschi; contenuti limitati per gli uomini nella sezione posteriore.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Saddle, Sore: Ride Comfortable, Ride Happy

Contenuto del libro:

Se foste in viaggio e vi slogaste una caviglia, direste qualcosa al gruppo con cui state pedalando? Ovviamente non soffrireste in silenzio. Ma che dire di quando si è in sella e ci si accorge di essere completamente intorpiditi "là sotto" o di avere uno sfregamento così forte da temere di sanguinare? La maggior parte delle persone non parla in questi casi.

La maggior parte soffre in silenzio, torna a casa e non ha idea del motivo per cui ha un'enorme piaga da sella - se si rende conto di cosa sia una piaga da sella - né di come trattarla. Il vostro livello di esperienza non ha importanza. Conosco ciclisti, dai principianti ai professionisti, che hanno domande sul proprio corpo che non si sentono a proprio agio a chiedere ai dipendenti del negozio di bici, agli allenatori o persino ai loro medici.

Siamo stati condizionati a non parlare in pubblico delle nostre parti basse e questa mancanza di comunicazione sta danneggiando il nostro modo di pedalare, rendendolo molto meno divertente.

L'equitazione non dovrebbe essere scomoda. Non dovreste avere piaghe da sella a ogni giro.

I crampi non dovrebbero farvi piangere in bicicletta. E non si dovrebbe indossare la biancheria intima con i pantaloncini da bici. Ecco "Saddle, Sore": la prima guida che risponde a tutte le domande imbarazzanti, scomode o semplicemente strane che avete sulla bicicletta e su queste zone sensibili.

In questa seconda edizione, ginecologi, medici, naturopati, produttori di selle, designer di camosci, specialisti del pavimento pelvico, ostetriche, team soigneur e altri ancora si riuniscono per fornire i loro migliori consigli. Imparerete come diagnosticare e trattare le piaghe da sella, come scegliere la sella e il camoscio, se un fondello è meglio di un tampone, quali sono le cause dell'intorpidimento in bicicletta, come tornare a pedalare dopo la gravidanza e molto altro ancora. Troverete anche nuovi capitoli, tra cui una sezione dedicata ai ciclisti maschi, e molte domande che sono state poste e a cui è stata data risposta dalla prima edizione del 2014.