Sei settimane per diventare sexy e senza maniche: Il piano in 5 fasi per braccia snelle, forti e scolpite

Recensioni dei lettori

Il libro “Six Weeks to Sleeveless and Sexy” di JJ Virgin ha raccolto commenti per lo più positivi per il suo stile di scrittura accattivante e per i consigli pratici sul fitness e sull'alimentazione, in particolare per migliorare la forza e l'aspetto delle braccia. Gli utenti hanno apprezzato le routine di esercizio facili da seguire, gli aneddoti personali e la possibilità di ottenere risultati evidenti in breve tempo. Tuttavia, alcuni hanno espresso il loro disappunto per la mancanza di approfondimento sulla varietà degli esercizi, sulle opzioni dietetiche per chi non mangia carne e per l'inclusione di contenuti riempitivi.

⬤ Stile di scrittura coinvolgente e chiaro.
⬤ Esercizi facili da seguire con supporti visivi.
⬤ Consigli pratici sull'alimentazione, compresi scambi di alimenti sani.
⬤ I lettori riferiscono un aumento della forza, della fiducia e dell'energia.
⬤ Incoraggia una mentalità positiva verso il fitness e l'alimentazione.

⬤ Alcuni lettori si aspettavano esercizi e tecniche più dettagliate.
⬤ Opzioni limitate per vegetariani e vegani.
⬤ Alcuni contenuti sono visti come riempitivi piuttosto che sostanziali.
⬤ I consigli sulla dieta potrebbero non essere in linea con le esigenze nutrizionali di ognuno.

(basato su 152 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Six Weeks to Sleeveless and Sexy: The 5-Step Plan to Sleek, Strong, and Sculpted Arms

Contenuto del libro:

Six Weeks to Sexy and Sleeveless è un libro facile da leggere e da mettere in pratica per le donne che vogliono armi e braccia migliori. Avete il diritto di avere le braccia scoperte! JJ Virgin, coach di nutrizione e fitness per le star e autore di The Virgin Diet, ha creato un programma semplice e senza errori che vi permetterà di rifinire, tonificare e trasformare le vostre braccia nel vostro accessorio più sexy.

Non c'è nemmeno bisogno di andare in palestra! Il metodo divertente di JJ, che dice le cose come stanno, vi insegnerà un approccio all'alimentazione che non richiede sforzi e che aumenterà la vostra energia, vi aiuterà a costruire muscoli e vi farà abbandonare definitivamente le diete. L'autrice fornisce semplici strategie per evitare gli errori più comuni che possono far deragliare i vostri progressi, tra cui come ridurre lo stress e come modificare le cattive abitudini del sonno.

JJ ci svela le chiavi per costruire braccia magre e perché i muscoli non diventeranno mai più grandi sollevando pesi, ma solo più piccoli e definiti. Infine, ci sono ottimi consigli per mettere in mostra i vostri nuovi e splendidi valori: vestiti accattivanti, come posare per le foto e altri segreti da insider!