Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro “Dissolvere il dolore” offre tecniche per gestire il dolore cronico attraverso esercizi di brain training e visualizzazioni. È stato apprezzato per la chiarezza delle istruzioni e l'applicazione pratica, soprattutto in combinazione con la terapia. Molti recensori lo hanno trovato utile, mentre altri hanno notato difficoltà nell'apprendimento e nell'applicazione delle tecniche, in particolare a causa del notevole sforzo richiesto e dei vincoli di tempo.
Vantaggi:⬤ Tecniche chiare e ben descritte che aiutano efficacemente a gestire il dolore cronico.
⬤ Include registrazioni vocali per la pratica guidata.
⬤ Utile per individui e terapeuti; molti l'hanno trovato perspicace e pratico.
⬤ Fornisce una nuova prospettiva sulla connessione mente-corpo e sulla gestione del dolore.
⬤ Esperienze positive riportate da utenti con dolore cronico.
⬤ Richiede uno sforzo significativo e una pratica quotidiana, paragonabile all'apprendimento di uno strumento musicale.
⬤ Richiede molto tempo per seguire gli esercizi consigliati.
⬤ Potrebbe non essere adatto ai principianti senza il supporto di un terapeuta.
⬤ Alcuni hanno trovato il contenuto noioso o eccessivamente complesso.
⬤ Prove cliniche limitate a sostegno dell'efficacia; risultati contrastanti tra gli utenti.
(basato su 49 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
Dissolving Pain: Simple Brain-Training Exercises for Overcoming Chronic Pain
Contenuto del libro:
Da quarant'anni, il dottor Les Fehmi è leader nel campo del biofeedback delle onde cerebrali (chiamato anche neurofeedback) e si occupa della formazione di persone in grado di bilanciare e regolare i propri schemi di onde cerebrali per migliorare la salute mentale, emotiva e fisica.
Dissolving Pain si basa sulla premessa che, sebbene il dolore sia percepito come presente in una particolare parte del corpo, in realtà il dolore risiede nel cervello. Il dottor Fehmi ci mostra che è possibile imparare a risolvere il dolore a livello cerebrale, utilizzando semplici esercizi di attenzione. Basandosi su ricerche scientifiche, il dottor Fehmi spiega come calmare il segnale del dolore nel cervello, consentendo ai lettori di liberarsi da molte forme di dolore e disagio.
Il libro è accompagnato da un CD audio di 65 minuti in cui il dottor Fehmi guida gli ascoltatori attraverso i fondamentali esercizi di dissoluzione del dolore.
Per saperne di più, visitate il sito openfocus.com.
