Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro sull'Open-Focus del dottor Les Fehmi ha ricevuto recensioni estremamente positive per le sue applicazioni pratiche e le tecniche che cambiano la vita e migliorano il benessere. I lettori hanno apprezzato la scrittura accessibile e la possibilità di integrare le pratiche dell'Open-Focus nella vita quotidiana per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e coltivare uno stato di consapevolezza più rilassato. Tuttavia, alcune critiche sottolineano come lo stile di scrittura non sia abbastanza coinvolgente per coloro che potrebbero trarre i maggiori benefici dai suoi concetti.
Vantaggi:⬤ Tecniche pratiche e che cambiano la vita per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e migliorare le relazioni.
⬤ Scrittura accessibile che utilizza un linguaggio chiaro senza gergo.
⬤ Offre innumerevoli esempi di vita reale ed esercizi per applicare i principi dell'Open-Focus.
⬤ Impatto positivo sulla salute psicologica e fisica.
⬤ Enfatizza un nuovo modo di pensare l'attenzione e la consapevolezza.
⬤ Alcuni recensori hanno trovato lo stile di scrittura amatoriale o difficile da comprendere.
⬤ Alcuni ritengono che siano disponibili informazioni migliori attraverso altri mezzi come YouTube.
⬤ Si sostiene che sia stato scritto in modo poco convincente per coloro che hanno più bisogno del messaggio.
(basato su 11 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
The Open-Focus Life: Practices to Develop Attention and Awareness for Optimal Well-Being
Contenuto del libro:
Imparate a cambiare la vostra mentalità, ad alleviare l'ansia, a dissolvere il dolore e a portare un maggiore senso di benessere nella vostra vita cambiando il modo in cui prestate attenzione, con tecniche facili da applicare ed esercizi sul momento del metodo Open Focus del dottor Les Fehmi.
Il modo in cui prestate attenzione influenza letteralmente ogni momento della vostra vita cosciente, quindi imparare a essere flessibili con la vostra attenzione può cambiare profondamente il modo in cui rispondete alle sfide quotidiane. The Open-Focus Life vi mostra molti modi diversi di prestare attenzione che non vi hanno mai insegnato a scuola e vi illustra come usare i diversi stili di attenzione come potenti strumenti per aiutarvi a sentirvi meglio, ad agire in modo più efficace e a migliorare la qualità della vostra vita.
Il dottor Les Fehmi e Susan Shor Fehmi, pionieri del biofeedback, hanno trascorso decenni a sviluppare e applicare questi metodi con clienti di ogni estrazione sociale nella loro pratica clinica privata. In The Open-Focus Life, vi guidano attraverso i comuni fattori di stress quotidiani e vi mostrano come passare da modalità di attenzione che esacerbano i sentimenti negativi a modalità di calma ed equilibrio. Basate sulla neuroscienza e sull'esperienza clinica, queste tecniche pratiche e veloci miglioreranno il modo in cui vi sentite nel vostro corpo, il modo in cui vi relazionate con le persone al lavoro e a casa e il modo in cui interagite con il vostro ambiente quotidiano, per ottenere una vita più rilassata e con meno dolore fisico ed emotivo cronico.
