Sblocca il tuo macrotipo: Identificare il vostro vero tipo di corpo Capire la vostra tolleranza ai carboidrati Accelerare la perdita di grasso

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro è stato ben accolto e i lettori ne hanno lodato l'approccio approfondito e scientificamente fondato alla perdita di grasso e alla salute. Molti lo hanno trovato trasformativo e utile per comprendere il proprio tipo di corpo e i propri macro, portando al successo il proprio percorso di perdita di peso. L'autrice, Christine Hronec, è riconosciuta per la sua credibilità e per i contenuti educativi che risuonano con i vari lettori, siano essi principianti o più esperti nel loro percorso di fitness.

⬤ I contenuti informativi e basati sulla scienza
⬤ aiutano i lettori a capire il proprio tipo di corpo e le macro esigenze
⬤ includono quiz, piani alimentari e ricette
⬤ ispirano fiducia nel raggiungimento degli obiettivi di perdita di peso
⬤ forniscono una guida pratica per diversi livelli di fitness
⬤ i lettori hanno sperimentato risultati di successo nella perdita di peso
⬤ autrice credibile e relazionabile.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro fosse troppo matematico e complesso per un uso sostenibile
⬤ alcuni hanno trovato le ricette troppo elaborate rispetto alle loro preferenze
⬤ ci sono state preoccupazioni circa la variabilità dei risultati individuali in base al coaching personalizzato menzionato nelle testimonianze.

(basato su 156 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Unlock Your Macro Type: Identify Your True Body Type Understand Your Carb Tolerance Accelerate Fat Loss

Contenuto del libro:

La scienziata, campionessa di fitness e fondatrice di Gauge Girl Training Christine Hronec condivide un piano personalizzabile per perdere peso e perdere grasso mangiando secondo il proprio macrotipo, un profilo basato sul proprio tipo di corpo e sulla tolleranza personale ai carboidrati. Sbloccate il vostro macrotipo e mettete fine alla battaglia con la bilancia - per sempre.

Le diete a taglia unica non funzionano, e nemmeno il solo conteggio delle calorie. L'ingegnere biochimico ed esperta di fitness Christine Hronec ha scoperto che la chiave per perdere grasso e sentirsi al meglio è mangiare il rapporto ottimale di macronutrienti - proteine, carboidrati e grassi - per il proprio corpo.

Grazie ad anni di coaching e di ricerca, Hronec ha individuato cinque macrotipi, un progetto nutrizionale bio-individuale basato sul vostro tipo di corpo e sulla vostra tolleranza ai carboidrati. Radicato nella scienza e supportato da risultati reali, Unlock Your Macro Type rivela:

Il codice segreto dei grassi e perché è necessario mangiare grassi per bruciarli.

Perché la riduzione drastica dei carboidrati può ritorcersi contro molti macrotipi.

Il macronutriente essenziale che la maggior parte delle persone non assume a sufficienza ogni giorno.

Il fattore più importante che determina il modo in cui mangiare per il vostro macrotipo.

Completo di quiz e di menu, ricette e allenamenti su misura, il piano personalizzato di Hronec è progettato per ottenere i migliori risultati in base al vostro corpo, al vostro metabolismo e ai vostri obiettivi.