Salute naturale e prevenzione delle malattie

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Titolo originale:

Natural Health and Disease Prevention

Contenuto del libro:

Come posso vivere più a lungo e mantenere una buona salute fino alla vecchiaia? Come posso mantenere intatti vista e udito? Come posso ridurre il rischio di ammalarmi di Alzheimer, malattie cardiache, cancro, artrite e diabete? Come posso ridurre la frequenza delle visite mediche, evitare di dipendere da più farmaci e di essere ricoverato in ospedale? Quali alimenti posso mangiare per prevenire le malattie? Quali alimenti dovrei evitare? Salute naturale e prevenzione delle malattie identifica le cause principali delle malattie e della debilitazione e fornisce opzioni praticabili per evitarle e ridurle al minimo.

Attraverso le sei strategie di base dello stile di vita (esercizio fisico, alimentazione corretta, gestione dello stress, relazioni sociali, stimolazione mentale e prevenzione delle esposizioni tossiche e dei comportamenti a rischio), è possibile ridurre notevolmente i rischi di malattia e migliorare o mantenere una buona salute. Le strategie specifiche forniscono procedure chiare per il riconoscimento precoce, la prevenzione e le misure di trattamento naturale di ogni condizione avversa.