Alla ricerca di una vita senza stress

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Titolo originale:

In Search of a Stress-Free Life

Contenuto del libro:

Lo STRESS è uno dei principali fattori di rischio nella formazione delle malattie.

Alla ricerca di una vita senza stress offre una spiegazione dettagliata di come e perché le cause profonde e gli effetti dello stress sullo stato mentale e fisico degli esseri umani siano intricatamente legati alla formazione e alla progressione di molteplici malattie, come il cancro, il diabete, l'ipertensione, le malattie cardiache e neurodegenerative e le condizioni infiammatorie come l'artrite e il reflusso acido. Vengono esaminati in dettaglio i meccanismi biochimici e fisiologici coinvolti, esempi pertinenti di storie di vita quotidiana e le strategie di base che funzionano per dare sollievo.

È incluso un protocollo per una vita senza stress che può adattarsi a qualsiasi situazione e stile di vita. La gestione appropriata dello stress può alleviare i sintomi, ridurre la morbilità del processo patologico e contribuire a una migliore qualità di vita.