Sacro riposo: Recupera la tua vita, rinnova la tua energia, ripristina la tua sanità mentale

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 1285 voti.

Titolo originale:

Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity

Contenuto del libro:

Rimanere occupati è facile. Rimanere ben riposati è una sfida.

Come si possono mantenere l'energia, la felicità, la creatività e le relazioni fresche e fiorenti in mezzo alle incessanti richieste della famiglia, alle pressioni della carriera e allo stress della vita quotidiana? In SACRO RIPOSO, la dottoressa Saundra Dalton-Smith, medico internista abilitato, rivela perché il riposo non può più rimanere un optional.

La dottoressa Dalton-Smith condivide sette tipi di riposo che ha trovato carenti nelle vite di coloro che incontra nella sua pratica clinica e nella ricerca - fisico, mentale, spirituale, emotivo, sensoriale, sociale, creativo - e spiega perché una carenza in uno qualsiasi di questi tipi di riposo può avere effetti negativi sulla salute, sulla felicità, sulle relazioni, sulla creatività e sulla produttività. SACRO RIPOSO combina la scienza del riposo, la spiritualità del riposo, i doni del riposo e i frutti che ne derivano. Mostra il riposo come qualcosa di sacro, prezioso e degno del nostro rispetto.

Combinando la ricerca scientifica con storie personali, approfondimenti spirituali e passi pratici da compiere, RIPOSO SACRO dà agli stanchi il permesso di abbracciare il riposo, di stabilire dei limiti e di cercare un rifugio senza sensi di colpa, vergogna o paura.