Il sacro riposo: Recupera la tua vita, rinnova la tua energia, ripristina la tua sanità mentale

Recensioni dei lettori

Il libro “Sacred Rest” della dottoressa Saundra Dalton-Smith offre approfondimenti sui vari tipi di riposo necessari per il benessere generale, con particolare attenzione all'impatto del riposo sulla salute mentale, emotiva e spirituale. Molte recensioni sottolineano i suoi effetti trasformativi e di cambiamento della vita, mentre altre menzionano un'enfasi significativa sul contenuto religioso che potrebbe non risuonare con tutti i lettori. Il libro è considerato utile per coloro che si sentono esauriti o sopraffatti dalla vita.

Molti recensori apprezzano il libro per le sue profonde intuizioni sui vari tipi di riposo, i consigli pratici e la capacità di ispirare l'auto-riflessione. È considerato motivante e utile, e numerosi lettori ne citano i benefici che cambiano la vita. L'autore mescola prove scientifiche e aneddoti personali, rendendo il testo comprensibile. Il libro è noto anche per il suo tono incoraggiante e per il formato facilmente digeribile.

Alcuni lettori hanno trovato il libro privo di profondità scientifica e hanno ritenuto che si concentrasse troppo su temi religiosi, che potrebbero allontanare il pubblico non cristiano. I critici hanno sottolineato che il contenuto appare spesso aneddotico piuttosto che sostanziale, con una parte significativa dedicata alle convinzioni spirituali dell'autore piuttosto che ai metodi pratici per raggiungere il riposo. Alcuni si sono sentiti fuorviati riguardo all'obiettivo principale del libro, aspettandosi di più sul sonno che sul riposo spirituale.

(basato su 234 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity

Contenuto del libro:

Rimanere occupati è facile. Rimanere ben riposati è una sfida.

Come si possono mantenere l'energia, la felicità, la creatività e le relazioni fresche e fiorenti in mezzo alle incessanti richieste della famiglia, alle pressioni della carriera e allo stress della vita quotidiana? In Sacred Rest, la dottoressa Saundra Dalton-Smith, medico internista abilitato, rivela perché il riposo non può più rimanere un optional.

La dottoressa Dalton-Smith condivide sette tipi di riposo che ha trovato carenti nelle vite di coloro che incontra nella sua pratica clinica e nella ricerca - fisico, mentale, spirituale, emotivo, sensoriale, sociale, creativo - e spiega perché una carenza in uno qualsiasi di questi tipi di riposo può avere effetti negativi sulla salute, sulla felicità, sulle relazioni, sulla creatività e sulla produttività. Sacred Rest combina la scienza del riposo, la spiritualità del riposo, i doni del riposo e i frutti che ne derivano. Mostra il riposo come qualcosa di sacro, prezioso e degno del nostro rispetto.

Combinando la ricerca scientifica con storie personali, intuizioni spirituali e passi pratici da compiere, Riposo sacro dà agli stanchi il permesso di abbracciare il riposo, di stabilire dei limiti e di cercare un rifugio senza sensi di colpa, vergogna o paura.