Running Strong del Dr. Jordan Metzl: La guida completa del medico dello sport per rimanere in salute e senza infortuni per tutta la vita

Recensioni dei lettori

Il libro del Dr. Metzl è molto apprezzato dai corridori per il suo approccio completo agli infortuni nella corsa, alla prevenzione e all'allenamento della forza. Unisce competenza e linguaggio facile da capire e include funzioni innovative come la realtà aumentata per una guida aggiuntiva. Sebbene molti recensori abbiano lodato il libro per i suoi contenuti preziosi e i consigli pratici, sono state espresse critiche riguardo alla ridondanza del libro, alla qualità della stampa e ai problemi di accesso ai video supplementari.

⬤ Informazioni complete sugli infortuni nella corsa, sulla prevenzione e sull'allenamento della forza.
⬤ Facile da leggere e da capire, con un approccio positivo e concreto.
⬤ Uso innovativo della realtà aumentata per consulenze e video virtuali.
⬤ Illustrazioni di alta qualità e consigli utili per l'autodiagnosi.
⬤ Esercizi pratici inclusi, finalizzati alla prevenzione degli infortuni.

⬤ Un po' ridondanti le soluzioni fornite per i diversi problemi.
⬤ Problemi di qualità di stampa riscontrati da diversi utenti (ad esempio, pagine che si staccano).
⬤ Difficoltà di accesso ai video, in particolare su Kindle.
⬤ Alcuni commenti indicano una mancanza di specificità nell'affrontare alcune lesioni.
⬤ È stata criticata la preferenza personale per le raccomandazioni dietetiche.

(basato su 128 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Dr. Jordan Metzl's Running Strong: The Sports Doctor's Complete Guide to Staying Healthy and Injury-Free for Life

Contenuto del libro:

Entrate nello studio del dottor Jordan Metzl se volete correre più velocemente, più forte e senza dolori.

Che si tratti di un nuovo corridore che si sta allenando per la prima gara o di un maratoneta esperto, questo libro all'avanguardia vi permetterà di correre più velocemente. Con informazioni complete e illustrate sulla salute nella corsa e sulla prevenzione degli infortuni, questo libro include codici di scansione incorporati che conducono i lettori a video che affrontano problemi come le stecche, la fascite plantare, le fratture da stress e il ginocchio del corridore.

Non solo i corridori potranno leggere come trattare e prevenire centinaia di problemi medici e nutrizionali, ma potranno anche accedere a una consulenza video di alto livello 24 ore su 24, 7 giorni su 7, da qualsiasi parte del mondo.