Il libro dei rimedi casalinghi dell'atleta: 1.001 rimedi per la salute approvati dal medico e segreti per la prevenzione degli infortuni per un corpo più snello, più sano e più atletico!

Recensioni dei lettori

Il libro del Dr. Metzl è una risorsa completa per gli atleti e gli individui attivi, che fornisce informazioni preziose sulla prevenzione degli infortuni, sul trattamento e sul miglioramento atletico generale. Sebbene molti utenti lo abbiano trovato utile e ben organizzato, alcuni hanno espresso dubbi sul target di riferimento e sulle credenziali dell'autore.

Molti utenti hanno lodato il libro per le spiegazioni dettagliate, la grafica di facile comprensione e l'approccio olistico alle varie lesioni. È considerato un utile riferimento per la diagnosi e il trattamento degli infortuni sportivi, con consigli pratici sull'alimentazione e sulle routine di esercizio. I lettori hanno apprezzato i suggerimenti motivazionali e la credibilità dell'autore come atleta e medico.

Alcuni recensori hanno notato che il libro potrebbe essere più adatto ad atleti seri piuttosto che a persone occasionali o anziane. Alcuni hanno espresso riserve sulle credenziali dell'autore, sostenendo che non è un chirurgo ortopedico e hanno sollevato dubbi sulla sicurezza di alcuni esercizi raccomandati per gli atleti più anziani o del fine settimana. Inoltre, sono stati segnalati contenuti ripetitivi per quanto riguarda i rimedi e gli esercizi.

(basato su 135 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Athlete's Book of Home Remedies: 1,001 Doctor-Approved Health Fixes and Injury-Prevention Secrets for a Leaner, F Itter, More Athletic Body!

Contenuto del libro:

Identificare, trattare e, soprattutto, prevenire i comuni infortuni sportivi debilitanti e le condizioni mediche.

Che siate agonisti incalliti o guerrieri del fine settimana, questo libro fa parte del vostro scaffale. Il Libro dei rimedi casalinghi dell'atleta è la risorsa di riferimento per trattamenti sicuri, efficaci e fai-da-te, sia che si tratti di uno stiramento, di una distorsione o di un dolore mai provato prima.

Quando ci si fa male, si hanno delle paure. Avete delle domande. Ghiaccio o calore? Devo andare da un medico? Avrò bisogno di un intervento chirurgico? Questo libro risponde a queste domande e dissipa le paure. Il dottor Jordan Metzl, uno dei più importanti medici di medicina dello sport del paese, suddivide tutte le informazioni in strategie facili da seguire per un efficace auto-trattamento, facendovi capire senza mezzi termini quando è il caso di andare subito dal vostro medico.

Il libro risponde anche ad altre domande comuni sull'allenamento, come "Cosa devo mangiare per alimentare i miei allenamenti? "e "Quali esercizi posso fare per prevenire gli infortuni e raggiungere il livello successivo? "Capire: Metzl non è solo un medico. È un atleta d'élite, avendo completato 9 triathlon Ironman e 29 maratone. Capisce la mente dell'atleta, quanto può essere psicologicamente devastante un infortunio e cosa serve per tornare a giocare nel modo più rapido e sicuro possibile.

Ne Il libro dei rimedi casalinghi per gli atleti, troverete:

- Illustrazioni anatomiche da capogiro di ogni infortunio, sintomi dettagliati, come avviene l'infortunio e come risolverlo.

- Il sistema segreto dell'organismo che potete utilizzare per aumentare le prestazioni e prevenire gli infortuni.

- Le commozioni cerebrali: cosa c'è da sapere.

I disturbi sportivi più fastidiosi di sempre - dal piede d'atleta ai punti laterali - curati!

- Gli allenamenti Iron Strength: esercizi intensi per tutto il corpo, per tutti i livelli di fitness, progettati per costruire atleti a prova di infortunio.

- Due piani alimentari completi, ciascuno con una settimana di pasti studiati per soddisfare le esigenze nutrizionali specifiche dell'allenamento di resistenza o di forza.

- Dozzine di consigli per ottenere un vantaggio in ogni sport.