Rocd: Una guida per principianti in 5 fasi per le donne sulla gestione del disturbo ossessivo-compulsivo relazionale

Titolo originale:

Rocd: A Beginner's 5-Step Guide for Women on Managing Relationship Obsessive-Compulsive Disorder

Contenuto del libro:

Siete costantemente tormentati da dubbi e incertezze nelle vostre relazioni sentimentali? Vi ritrovate a chiedervi se siete veramente innamorati o se il vostro partner è "quello giusto"? Se è così, potreste soffrire di Disturbo Ossessivo-Compulsivo da Relazione (ROCD), una condizione che colpisce innumerevoli donne in tutto il mondo.

L'amore è un'emozione bellissima e complessa, ma per chi soffre di ROCD può diventare una fonte di immensa angoscia e ansia. Questa guida completa si propone di far luce sulle sfide uniche affrontate dalle donne che lottano contro il ROCD e di fornire una tabella di marcia per attraversare l'agitazione. Sia che siate attualmente in una relazione, sia che siate single e in cerca di una soluzione, sia che abbiate già sperimentato il ROCD in passato, questa guida vi fornirà le conoscenze e gli strumenti necessari per riprendere il controllo del vostro benessere emotivo.

Immaginate una vita in cui non mettete più in discussione l'autenticità dei vostri sentimenti o dubitate della forza della vostra relazione. Comprendendo le complessità del ROCD, otterrete una comprensione inestimabile dei fattori sottostanti che contribuiscono a questo disturbo. Armati di strategie e tecniche pratiche, sarete in grado di affrontare le vostre paure a testa alta e di coltivare relazioni più sane e soddisfacenti.

In questa guida parleremo di quanto segue:

Che cos'è il Disturbo Ossessivo-Compulsivo da Relazione (ROCD)?

Cause, sintomi e trattamenti del ROCD.

Modifiche allo stile di vita per gestire il ROCD.

Cos'è la terapia cognitivo-comportamentale (CBT)?

Principi della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per il ROCD.

Vantaggi e svantaggi della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per il ROCD.

Potenziali effetti collaterali della terapia cognitivo-comportamentale (CBT)

Guida in 5 passi per iniziare la terapia cognitivo-comportamentale (CBT)

Cosa aspettarsi durante la seduta di terapia.

In questa guida verranno discusse varie strategie, tra cui tecniche cognitivo-comportamentali, pratiche di mindfulness e raccomandazioni di autocura specificamente pensate per le donne. Seguendo questi passi pratici, le lettrici potranno comprendere i propri schemi di pensiero, sfidare le convinzioni negative e sviluppare meccanismi di coping più sani per alleviare il disagio causato dal ROCD.