Ritorno alla vita attraverso la Contrology

Recensioni dei lettori

Il libro sul Pilates è considerato una risorsa essenziale per la pratica del Pilates, in particolare per chi ha già familiarità con la pratica. Tuttavia, diverse recensioni sottolineano la mancanza di informazioni approfondite, soprattutto per i principianti, e alcune edizioni sembrano essere incomplete o travisate.

⬤ Risorsa essenziale per la comprensione del Pilates, poiché include l'opera originale di Joseph Pilates.
⬤ Formato semplice con istruzioni chiare per gli esercizi.
⬤ Utile per migliorare la flessibilità e la forma fisica generale.
⬤ Ottimo sia per gli istruttori che per i pazienti.
⬤ Recensioni positive da parte di istruttori di Pilates praticanti.

⬤ Mancano informazioni complete per i principianti; potrebbero non essere sufficienti senza una guida aggiuntiva.
⬤ Confusione per le sezioni mancanti e le edizioni incomplete.
⬤ Alcuni utenti hanno segnalato fotografie e istruzioni poco chiare per gli esercizi.
⬤ Alcune edizioni omettono importanti approfondimenti filosofici che alcuni lettori si aspettano.

(basato su 31 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Return to Life Through Contrology

Contenuto del libro:

2014 Ristampa dell'edizione del 1945.

Facsimile completo dell'edizione originale. Non riprodotto con software di riconoscimento ottico.

“Ritorno alla vita attraverso la Contrology” è una lettura Pilates essenziale. In questo piccolo libro, Joseph Pilates trasmette l'ampiezza e la potenza del metodo Pilates. Trattando la filosofia e la tecnica, Pilates delinea l'approccio efficace e duraturo alla salute di tutto il corpo, che rappresenta una delle tendenze di fitness in più rapida crescita al mondo.

La “Contrology” si riferisce all'incoraggiamento dell'uso della mente per controllare i muscoli, focalizzando l'attenzione sui muscoli posturali centrali che aiutano a mantenere il corpo in equilibrio e forniscono supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates insegnano la consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale e rafforzano i muscoli profondi del tronco e gli addominali.