Risvegliare il corpo sacro: gli yoga tibetani del respiro e del movimento

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce un'esplorazione approfondita dello yoga tibetano del movimento del respiro, tecniche dettagliate ed esercizi pratici che molti lettori hanno trovato utili per la loro salute e il loro benessere. Tuttavia, ci si lamenta della mancanza di video didattici e della qualità delle immagini, che possono ostacolare un apprendimento efficace.

Informazioni approfondite sullo yoga tibetano del movimento del respiro, scrittura chiara, tecniche pratiche che portano a grandi miglioramenti, grandi benefici per la salute dagli esercizi, adatto a vari stadi di pratica e stimolante per la scoperta di sé.

Non è incluso un DVD o un accesso adeguato ai video didattici, le foto sono piccole e poco chiare, l'accesso alle risorse online è difficoltoso e potrebbe non essere un manuale di istruzioni efficace per i principianti.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Awakening the Sacred Body: Tibetan Yogas of Breath and Movement

Contenuto del libro:

Il potere del respiro è riconosciuto da millenni come parte integrante della salute e del benessere. In Risvegliare il corpo sacro, il maestro Tenzin Wangyal Rinpoche rende accessibile l'antica arte del respiro e delle pratiche di movimento tibetane. In un linguaggio chiaro e di facile comprensione, illustra la teoria e i processi di due potenti meditazioni - i Nove Respiri di Purificazione e i movimenti Tsa Lung - che possono aiutare a cambiare il rapporto con se stessi, con gli altri e con il mondo.

I semplici metodi presentati in Risvegliare il Corpo Sacro e nel video online che lo accompagna si concentrano sulla pulizia e sull'apertura dei centri energetici per consentire l'emergere delle qualità umane naturali di amore, compassione, gioia ed equanimità. Quando la tristezza si libera, la gioia può sorgere. Quando la rabbia si libera, l'amore diventa disponibile. Quando il pregiudizio si libera, prevale l'equanimità. E quando la mancanza di gentilezza cessa, è presente la compassione.

Queste pratiche, che concentrano la mente e il respiro mentre si eseguono specifici movimenti del corpo, vi aiuteranno a scoprire la vostra saggezza interiore e a esprimere il vostro massimo potenziale.