Riposo naturale per le dipendenze: Un approccio radicale alla guarigione attraverso la consapevolezza e la mindfulness

Recensioni dei lettori

Il libro “Natural Rest” di Scott Kiloby ha ricevuto recensioni positive per il suo approccio unico al superamento delle dipendenze attraverso la mindfulness e le pratiche somatiche. I lettori ne apprezzano la semplicità, la chiarezza e gli esercizi pratici che portano a un profondo cambiamento personale. Incoraggia una comprensione profonda ed esperienziale della dipendenza e promuove il vivere nel momento presente. Tuttavia, alcune critiche indicano che potrebbe mancare di profondità nell'integrazione emotiva rispetto ad altre risorse.

⬤ Istruzioni semplici e chiare per affrontare la dipendenza.
⬤ Combina efficacemente mindfulness, pratiche somatiche ed esercizi esperienziali.
⬤ Si concentra sul vivere il momento e sulla comprensione degli schemi di pensiero.
⬤ Incoraggia l'esplorazione personale e l'autoconsapevolezza.
⬤ Testimonianze positive sul suo impatto sul recupero da varie dipendenze.

⬤ Alcuni lettori ritengono che manchi di profondità nell'integrazione emotiva.
⬤ Richiede tempo e impegno; non è una soluzione rapida.
⬤ Alcuni recensori hanno ricevuto libri che non sembravano nuovi o che presentavano precedenti evidenziazioni.

(basato su 39 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Natural Rest for Addiction: A Radical Approach to Recovery Through Mindfulness and Awareness

Contenuto del libro:

La libertà dalla dipendenza è disponibile nell'unico luogo in cui è più difficile essere per un tossicodipendente: il momento presente. In Riposo naturale per le dipendenze, Scott Kiloby, insegnante di non-dualità e specialista in dipendenze, offre il suo programma di riposo naturale per trovare la guarigione dall'abuso di sostanze - e dalle dipendenze di ogni tipo - attraverso la pratica consapevole della presenza del riposo.

Se lottate contro l'alcolismo, la tossicodipendenza o un'altra forma di dipendenza, conoscete fin troppo bene gli impulsi e le voglie che vi spingono a farlo. La dipendenza vi dice che c'è qualcosa che non va, che avete bisogno di qualcosa al di fuori di voi per stare bene, qualcosa che colmi il senso di carenza che vi portate dentro. Questi sentimenti sono spesso legati a profondi traumi emotivi, ansia, depressione o dolore trattenuto nel corpo e mai pienamente riconosciuto. Ma cosa succederebbe se poteste imparare a rilassarvi nella consapevolezza e ad accettare i pensieri, le emozioni e le sensazioni difficili che vi fanno sentire come se aveste bisogno di fare qualcosa, qualsiasi cosa, per cambiare la vostra esperienza?

Questo libro vi guiderà, passo dopo passo, verso la consapevolezza naturale, aperta e pacifica che è disponibile in ogni momento. Utilizzando il programma di recupero Natural Rest, basato sulla mindfulness, imparerete ad attingere a questa consapevolezza del momento presente durante tutta la giornata, liberandovi dalle preoccupazioni per il futuro o il passato e permettendo ai vostri pensieri e sentimenti di andare e venire così come sono, senza afferrarli o cercare di controllarli. Imparerete anche a conoscere le Inchieste Viventi, un processo di auto-indagine sviluppato da Scott Kiloby per individuare le convinzioni, i traumi, le compulsioni e i fattori scatenanti che vi tengono intrappolati nel ciclo della sofferenza e della ricerca.

Alla base della dipendenza c'è il desiderio costante e disperato di modificare ciò che si prova, di fuggire dal qui e ora, di trovare sollievo. Con Natural Rest for Addiction (Riposo Naturale per le Dipendenze), acquisirete una comprensione più profonda delle complesse problematiche che sono alla base del comportamento di dipendenza e imparerete a trovare pace, libertà e benessere nel presente, un momento alla volta.