Rimbalzare: Ricablare il cervello per ottenere la massima resilienza e benessere

Recensioni dei lettori

Bouncing Back” di Linda Graham è una risorsa completa che si concentra sulla resilienza attraverso l'integrazione di psicoterapia, neuroscienze e mindfulness. Offre esercizi pratici e approfondimenti per aiutare i lettori a sviluppare strategie per affrontare le sfide della vita. Sebbene molti ne apprezzino la chiarezza e l'utilità, alcuni trovano lo stile di scrittura asciutto e l'inizio eccessivamente tecnico.

⬤ Stile di scrittura chiaro e coinvolgente.
⬤ Offre numerosi esercizi pratici ed efficaci.
⬤ Integra le intuizioni delle neuroscienze e della mindfulness con i principi psicologici.
⬤ Consente ai lettori di migliorare la propria resilienza e il proprio benessere emotivo.
⬤ Adatto sia alla crescita personale che all'uso professionale da parte di coach e terapeuti.

⬤ Alcuni lettori trovano la scrittura asciutta rispetto allo stile dinamico dell'autore.
⬤ L'inizio include una terminologia tecnica e medica che può risultare difficile per alcuni lettori.
⬤ Alcuni critici ritengono che il titolo possa trarre in inganno i lettori sulla profondità dei contenuti riguardanti la resilienza.

(basato su 91 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Bouncing Back: Rewiring Your Brain for Maximum Resilience and Well-Being

Contenuto del libro:

Vincitore del 2013 Books for a Better Life Acorda Wellness Award e del 2014 Silver Nautilus Book Award

La resilienza è la capacità di affrontare e gestire le sfide della vita, siano esse delusioni quotidiane o disastri straordinari. Sebbene la resilienza sia innata nel cervello, con il tempo apprendiamo schemi non utili che si fissano nei nostri circuiti neurali.

Ma la scienza sta ora rivelando che ciò che in precedenza sembrava cablato può essere ricablato, e Bouncing Back ci mostra come. Con esercizi potenti e collaudati, Linda Graham ci guida a ricostruire il nostro benessere di base e a rendere il nostro cervello a prova di disastro.