Resilienza: Pratiche potenti per riprendersi dalle delusioni, dalle difficoltà e persino dalle catastrofi

Recensioni dei lettori

Il libro “Resilienza” di Linda Graham è una guida completa con varie tecniche ed esercizi per aiutare gli individui a superare le sfide della vita e a costruire la resilienza. I recensori ne apprezzano la praticità, la chiarezza e l'impostazione ben organizzata, mentre alcuni esprimono frustrazione per la densa offerta di esercizi e la mancanza di indicazioni sull'attuazione.

Il libro è ben organizzato e di facile comprensione e offre una serie di esercizi pratici che permettono ai lettori di migliorare la propria resilienza emotiva. Combina elementi di mindfulness e può essere adattato a diversi livelli di stress. Molti lettori lo hanno trovato utile per la crescita personale e la pratica professionale, sottolineando la guida compassionevole e concreta di Graham.

Alcuni lettori hanno trovato il libro opprimente a causa dell'enorme numero di esercizi forniti, ritenendo che mancasse un approccio strutturato per l'implementazione. Alcune recensioni hanno sottolineato che il libro non soddisfa le loro aspettative di essere un libro di lavoro più guidato, criticando l'assenza di un piano chiaro per utilizzare gli esercizi in modo efficace.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Resilience: Powerful Practices for Bouncing Back from Disappointment, Difficulty, and Even Disaster

Contenuto del libro:

Che si tratti di un commento critico del capo o di una vera e propria catastrofe, la vita ci propone continuamente delle sfide.

La resilienza è la capacità appresa di far fronte a qualsiasi livello di avversità, dai piccoli fastidi della vita quotidiana alle lotte e ai dolori che ci spezzano il cuore. La resilienza è essenziale per sopravvivere e prosperare in un mondo pieno di problemi e tragedie, ed è completamente allenabile e recuperabile - se sappiamo come farlo.

In Resilienza, Linda Graham offre una guida chiara per aiutarvi a sviluppare l'intelligenza somatica, emotiva, relazionale e riflessiva, le abilità necessarie per affrontare con sicurezza ed efficacia le inevitabili sfide e crisi della vita.