Rilassarsi con lo yoga per anziani: Un programma di sei settimane per la forza, l'equilibrio, la flessibilità e il sollievo dal dolore (edizione a caratteri grandi 16pt)

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Titolo originale:

Relax into Yoga for Seniors: A Six-Week Program for Strength, Balance, Flexibility, and Pain Relief (16pt Large Print Edition)

Contenuto del libro:

Basato sul programma pionieristico di Yoga per anziani offerto dalla Duke Integrative Medicine e dal Kripalu Center for Yoga and Health, questo libro insegna agli anziani i dodici principi della pratica, guidandoli passo dopo passo, insieme alle illustrazioni delle posture, in un programma di sei settimane per migliorare l'equilibrio, la flessibilità e il benessere generale.