Ridurre il desiderio: 20 tecniche rapide

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per le sue tecniche pratiche che aiutano a gestire le voglie e lo stress. Molti utenti ne apprezzano la semplicità e la facilità di incorporare i suggerimenti nella vita quotidiana, rendendolo efficace sia per l'uso personale che in contesti professionali come gli studi medici. I recensori sottolineano la capacità dell'autore di fornire spunti preziosi per promuovere il benessere generale.

⬤ Tecniche pratiche ed efficaci per gestire le voglie e lo stress
⬤ semplice e facile da incorporare nella vita quotidiana
⬤ adatto sia all'uso personale che professionale
⬤ promuove la consapevolezza e il benessere
⬤ le dimensioni compatte lo rendono comodo da trasportare.

Alcune recensioni non hanno menzionato aspetti negativi specifici, ma è possibile che manchi una discussione approfondita su questioni più complesse legate alle voglie e allo stress, in quanto l'attenzione si concentra su tecniche semplici e veloci.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Reduce Craving: 20 Quick Techniques

Contenuto del libro:

Attraverso venti tecniche facili e calmanti, tra cui digitopressione, esercizi di respirazione e immagini guidate, i lettori impareranno a controllare le voglie in 5 minuti o meno. Tutti sperimentano le voglie.

La maggior parte sono innocue, ma per alcuni le voglie possono diventare abituali e avere un impatto negativo sulla salute, sul benessere e sulla felicità. A volte le voglie sono segnali che indicano la necessità di un aiuto professionale, ma spesso si può imparare a gestire e superare le voglie.

In questa guida rapida, imparerete venti semplici tecniche, tra cui la digitopressione, gli esercizi di respirazione e le immagini guidate, che vi aiuteranno a controllare le vostre voglie in cinque minuti o meno. Le illustrazioni mostrano come applicare le tecniche specifiche basate sulla scienza in situazioni in cui le voglie si manifestano spesso e come utilizzare efficacemente queste tecniche nella vita quotidiana.