Ricette Keto per una perdita di peso accelerata: le 40 migliori ricette facili e veloci della dieta Keto per aiutarvi a sentirvi più sani e veramente vivi!

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti, con molti lettori che hanno messo in dubbio la sua aderenza ai principi della keto a causa dell'elevato numero di carboidrati in molte ricette. Alcuni apprezzano la varietà e la facilità delle ricette per i principianti, mentre altri sconsigliano vivamente di affidarsi a questo libro per una corretta dieta keto.

Alcuni lettori hanno trovato le ricette deliziose e facili da seguire, il che lo rende un buon punto di partenza per chi è alle prime armi con la dieta keto. Il libro offre una varietà di idee per evitare la monotonia di un tipico piano alimentare keto. Si nota anche che alcune ricette non richiedono ingredienti costosi.

Molte recensioni criticano il libro perché contiene ricette con un numero eccessivo di carboidrati, non adatte alla dieta keto. Alcuni ingredienti, come le banane e le patate dolci, sono considerati non keto, il che fa temere che ci sia disinformazione. Nel complesso, diversi recensori suggeriscono che il libro non fornisce una guida accurata per la dieta keto.

(basato su 27 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Keto Recipes for Accelerated Weight Loss: Top 40 Quick & Easy Keto Diet Recipes to Help You Successfully Feel Healthier and Truly Alive!

Contenuto del libro:

In questo libro non solo vi aiuto a capire in cosa consiste la dieta chetogenica, ma condivido anche alcune ricette per i vari pasti che consumerete durante la giornata. Poiché la dieta chetogenica consiste nel consumare una grande quantità di grassi e proteine e utilizza una bassa quantità di carboidrati, fa miracoli se state facendo del vostro meglio per ottenere quel corpo favoloso che avete sempre desiderato.

Tuttavia, ricordate che se le diete funzionano in modo semplice ed efficace, tutto dipende da voi. Dipende cioè da come riuscite a mantenere l'equilibrio e a non limitarvi a mangiare sano, ma cercate anche di fare un po' di attività fisica almeno tre o quattro volte alla settimana. Se non conducete una vita sedentaria o se il vostro lavoro non comporta un'eccessiva attività fisica, tenete sotto controllo l'assunzione di calorie al giorno.

Se invece conducete una vita molto attiva, dovrete regolare di conseguenza il rapporto tra grassi, proteine e carboidrati. Secondo la dieta Keto, l'alimentazione quotidiana dovrebbe includere una quantità maggiore di grassi, una quantità moderata di proteine e una bassa percentuale di carboidrati.

Se molte persone sostengono che le diete non sono il modo migliore per perdere peso, è solo perché ci hanno provato e hanno fallito. La ragione del loro fallimento non è la dieta, ma in realtà è perché non iniziano la dieta con la nota giusta o non sono in grado di mantenere l'equilibrio in ciò che mangiano o bevono e quindi la dieta che avrebbero dovuto seguire si trasforma in un disastro per loro.