Ricettario a perdita istantanea: Le ricette e i piani alimentari che ho usato per perdere più di 30 chili con la pentola a pressione e molto altro ancora.

Recensioni dei lettori

Il libro di cucina di Brittany Williams è molto apprezzato per la sua enfasi su ricette sane e deliziose, facili da preparare, soprattutto utilizzando la pentola istantanea. I recensori apprezzano la varietà delle ricette, che comprendono anche opzioni diverse dalla pentola istantanea, e trovano le idee per i pasti adatte alle famiglie, compresi i bambini. Molti lettori riferiscono di aver adottato con successo una dieta più pulita e di aver sperimentato una perdita di peso. Tuttavia, alcuni critici hanno menzionato la mancanza di informazioni nutrizionali e alcuni hanno riscontrato che alcune ricette sono poco appetibili o dipendono troppo da ingredienti poco comuni.

⬤ Ricette sane e deliziose, facili da seguire.
⬤ Varietà di opzioni per i pasti, tra cui Instant Pot e altri metodi di cottura.
⬤ Piatti adatti alle famiglie e approvati dai bambini.
⬤ Comunità di autori di supporto con coinvolgimento interattivo.
⬤ Aiuta a comprendere le scelte alimentari e a mangiare in modo più pulito.
⬤ Molti recensori hanno sperimentato una perdita di peso e un miglioramento della salute.

⬤ Alcune ricette potrebbero non essere adatte a tutti i gusti e alcuni le hanno trovate noiose o viscide.
⬤ Mancano le informazioni nutrizionali e caloriche che alcuni utenti desideravano per la gestione del peso.
⬤ Occasionalmente si fa affidamento su ingredienti unici o difficili da trovare, rendendo il programma meno accessibile per alcuni utenti.
⬤ Non tutte le ricette sono specifiche per la pentola istantanea, il che può trarre in inganno coloro che si aspettano esclusivamente piatti della pentola istantanea.

(basato su 962 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Instant Loss Cookbook: The Recipes and Meal Plans I Used to Lose Over 100 Pounds Pressure Cooker, and More

Contenuto del libro:

125 ricette veloci, facili e gustose a base di alimenti integrali per chiunque voglia perdere peso, dalla blogger assolutamente affascinante che ha perso più di 125 chili in un anno preparando tutti i suoi pasti da zero, aiutata dalla sua Instant Pot(R).

Brittany Williams ha lottato con il suo peso per tutta la vita. È cresciuta mangiando i prodotti standard americani - cibi veloci, surgelati, fritti e trasformati - e ha raggiunto un picco di peso di 260 chili. Quando la malattia autoimmune della figlia di 4 anni è stata alleviata da una dieta a basso contenuto di zuccheri, senza latticini, senza cereali e basata su alimenti integrali, Brittany ha capito che doveva al proprio corpo lo stesso tipo di guarigione. Così, il 1° gennaio 2017, ha fatto voto di preparare da zero ogni pasto per un anno, con l'aiuto della sua Instant Pot(R). Ha scoperto che la versatilità, la velocità e la facilità della pentola a pressione elettrica hanno reso la creazione di pasti sani, gustosi e soddisfacenti per la famiglia un gioco da ragazzi, che di solito richiede meno di 30 minuti. Nel corso dell'anno la famiglia non solo ha prosperato, ma Brittany ha perso ben 125 chili.

Illustrato con splendide fotografie, Instant Loss Cookboo k condivide 125 ricette e il piano dei pasti che Brittany ha utilizzato per la propria perdita di peso, il 75% delle quali sono ricette per l'Instant Pot(R) o per altri multicooker. Le ricette sono a base di alimenti integrali, con particolare attenzione alle verdure, e per lo più prive di latticini e cereali, e utilizzano ingredienti che si possono trovare in qualsiasi negozio di alimentari. I suoi elenchi di ingredienti sono piacevolmente accessibili e le sue ricette sono le guide più chiare che possiate trovare per utilizzare la vostra Instant Pot(R) o un altro multicooker. Ecco come rendere conveniente un'alimentazione sana, la chiave per una perdita di peso sostenibile.