Perdita istantanea con un budget: Ricette super-accessibili per il cuoco attento alla salute

Recensioni dei lettori

Il libro “Instant Loss On A Budget” è stato molto apprezzato dagli utenti per le sue ricette senza glutine, economiche e gustose che favoriscono la perdita di peso e un'alimentazione sana. Molti recensori apprezzano le istruzioni facili da seguire, le belle fotografie e gli utili consigli per la pianificazione dei pasti. Tuttavia, ci sono preoccupazioni riguardo all'assenza di informazioni nutrizionali e alle discrepanze tra il budget indicato e i costi effettivi delle ricette in vari luoghi. Inoltre, alcuni utenti notano che la pentola a pressione è quasi essenziale per utilizzare le ricette in modo efficace.

⬤ Ricette senza glutine accessibili e che aiutano a perdere peso.
⬤ Ricette facili da seguire e ricche di sapore.
⬤ Belle fotografie che migliorano la pianificazione dei pasti.
⬤ Include una ripartizione del budget per le ricette.
⬤ Incoraggia abitudini alimentari sane ed è adatto alle famiglie.
⬤ Le ricette sono versatili e adatte a varie esigenze dietetiche (ad esempio, vegane, a base di carne).
⬤ Molti recensori hanno riportato una perdita di peso e un miglioramento delle abitudini alimentari.

⬤ Mancanza di informazioni nutrizionali per le ricette, che complica il monitoraggio delle calorie.
⬤ Alcuni utenti hanno riscontrato che i costi della spesa sono più alti di quelli pubblicizzati.
⬤ Le dimensioni delle porzioni riportate nelle ricette sono incoerenti.
⬤ Molte ricette richiedono una pentola a pressione, che potrebbe non essere adatta a tutti gli utenti.
⬤ Alcuni utenti hanno segnalato difficoltà nel sostituire gli ingredienti.

(basato su 432 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Instant Loss on a Budget: Super-Affordable Recipes for the Health-Conscious Cook

Contenuto del libro:

L'autrice di best-seller Brittany Williams torna con Perdita istantanea con un budget limitato, con piatti deliziosi e piacevoli per tutti, tanto per il portafoglio quanto per il girovita.

Dopo un decennio di diete yo-yo e una battaglia con la bilancia durata tutta la vita, Brittany Williams è arrivata a pesare 260 chili e sapeva di dover fare un cambiamento duraturo. In un anno ha perso ben 125 chili - e li ha mantenuti per 3 anni - scendendo dalle montagne russe della dieta e tornando alle basi. Ha eliminato gli alimenti trasformati, ha eliminato l'abitudine di mangiare da asporto e ha ridotto gli ingredienti infiammatori come il glutine, i latticini e lo zucchero. Grazie ai suoi libri best-seller e al suo popolare blog, Brittany ha ispirato milioni di fan e lettori a perdere peso, migliorare il proprio benessere e instaurare un rapporto più sano con il cibo.

In quanto mamma impegnata di tre figli, Brittany sa quanto sia importante creare pasti nutrienti che soddisfino anche i più esigenti senza sforare il budget. Con 125 ricette che costano tutte meno di 10 dollari - la maggior parte può essere realizzata con meno di 5 dollari - Instant Loss on a Budget è la prova che il cibo sano non deve essere necessariamente costoso. Infatti, Brittany nutre la sua famiglia di cinque persone con soli 75-100 dollari a settimana.

Brittany ha imparato l'arte di creare ricette che hanno un sapore indulgente, ma sono sorprendentemente buone per voi. Con ricette come le ciambelle al cioccolato, i mini bagel, le costolette affumicate, il pollo al barbecue con insalata di cavolo al lime e le opzioni a base vegetale come le lenticchie Tikka Masala, la pizza vegetariana definitiva e i maccheroni al cavolfiore, questo libro offre qualcosa per ogni lettore e ogni desiderio. Potrete anche assecondare la vostra voglia di dolce senza sabotare i vostri progressi con dessert come la torta al cioccolato e burro di arachidi e il crumble di lamponi.

Completo di piani di alimentazione equilibrati, consigli per il budget e suggerimenti per ridurre i costi, questo libro di cucina senza glutine e senza latticini rende facile fissare gli obiettivi e rispettarli. Investire nella propria salute è il miglior investimento che si possa fare: Scoprite quanto potete sentirvi più leggeri e felici con Instant Loss.