Respiro per respiro: La pratica liberatoria della meditazione di insight

Recensioni dei lettori

Il libro di Larry Rosenberg “Respiro per respiro: The Liberating Practice of Insight Meditation” di Larry Rosenberg è una risorsa molto apprezzata dai praticanti di ogni livello interessati alla mindfulness e alla meditazione. Il libro è incentrato sul Sutra Anapanasati e offre una guida chiara, coinvolgente e pratica sulla meditazione. Pur essendo apprezzato per la sua profondità e accessibilità, alcuni utenti ritengono che ci siano opzioni più chiare per i principianti assoluti.

Il libro è descritto come stimolante, motivazionale e coinvolgente, con uno stile di scrittura concreto che include umorismo e aneddoti relativi. Spiega efficacemente il Sutra di Anapanasati e la meditazione mindfulness, rendendo comprensibili ai lettori occidentali argomenti complessi. I lettori hanno notato il suo valore sia per i principianti che per i praticanti esperti, sottolineando che si tratta di una guida completa per la pratica della meditazione.

Alcune recensioni indicano che il libro può essere prolisso e potrebbe non essere la scelta migliore per i principianti assoluti, che potrebbero trarre beneficio da introduzioni più chiare e mirate alla meditazione. Alcuni utenti hanno suggerito libri alternativi che potrebbero essere più motivanti per chi inizia il proprio percorso di meditazione.

(basato su 116 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Breath by Breath: The Liberating Practice of Insight Meditation

Contenuto del libro:

Un'interpretazione “meravigliosamente accessibile” degli insegnamenti del Buddha sulla respirazione nella meditazione, da parte di un importante insegnante di meditazione insight (Joseph Goldstein, autore di The Experience of Insight).

La libertà dalla sofferenza non solo è possibile, ma i mezzi per raggiungerla sono immediatamente a portata di mano, letteralmente vicini a noi come il nostro stesso respiro. Questa è la buona notizia, risalente a 2500 anni fa, contenuta nel Sutra Anapanasati, l'insegnamento del Buddha stesso sulla coltivazione della tranquillità e dell'intuizione profonda attraverso la piena consapevolezza del respiro.

In questo libro, Larry Rosenberg porta questo metodo di meditazione senza tempo ai praticanti moderni, utilizzando le intuizioni acquisite in molti anni di pratica e insegnamento. Con saggezza, compassione e umorismo, mostra come la pratica della consapevolezza del respiro sia silenziosa, profondamente trasformativa e estremamente pratica: se state respirando, avete già tutto ciò che vi serve per iniziare.