Reset del dolore cronico - 30 giorni di attività, pratiche e abilità per aiutarvi a prosperare

Recensioni dei lettori

Chronic Pain Reset della dottoressa Afton Hassett offre un approccio empatico e basato sull'evidenza per gestire il dolore cronico attraverso un piano di 30 giorni pieno di strategie pratiche, semplici e fai da te. I lettori lodano il libro per la sua accessibilità, il tono cordiale e l'attenzione alla psicologia positiva, che rende comprensibili argomenti complessi come la neuroplasticità. Tuttavia, alcuni lettori potrebbero trovare nelle strategie suggerite un'efficacia variabile a seconda delle preferenze e delle situazioni individuali.

⬤ Tono empatico e responsabilizzante.
⬤ Spiegazioni di facile comprensione delle neuroscienze del dolore.
⬤ Focus sulla coltivazione di emozioni positive.
⬤ Attività fai-da-te pratiche e poco costose.
⬤ Guida ben studiata e basata sull'evidenza.
⬤ Offre un approccio personalizzato alla gestione del dolore.
⬤ Coinvolge esperienze di vita reale per fornire un contesto.

⬤ Alcune strategie potrebbero non funzionare per tutti.
⬤ Richiede auto-motivazione e impegno.
⬤ Alcuni lettori potrebbero percepire la necessità di un terapeuta per massimizzare i benefici.
⬤ Non tutti i lettori possono trovare un sollievo immediato dal dolore.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Chronic Pain Reset - 30 Days of Activities, Practices and Skills to Help You Thrive

Contenuto del libro:

Una guida indispensabile al ruolo chiave che il cervello svolge nell'elaborazione del dolore cronico e alle piccole e semplici azioni che possono cambiare profondamente il modo in cui lo si vive.