Reinventare la propria vita: il programma di svolta bestseller per porre fine ai comportamenti negativi e sentirsi bene

Recensioni dei lettori

Il libro “Reinventare la tua vita” è una guida di auto-aiuto basata sulla Schema Therapy di Jeffrey Young, che si concentra sull'identificazione e il superamento di schemi negativi, noti come “trappole”, che influenzano varie aree della vita. I lettori hanno trovato il libro perspicace e pratico, in quanto offre studi di casi concreti e strategie attuabili. Tuttavia, è stato criticato perché obsoleto, eccessivamente semplicistico, soprattutto in relazione ai traumi più profondi, e dipendente dall'impegno del lettore nell'autovalutazione.

⬤ Comprensione completa delle trappole di vita e della terapia degli schemi.
⬤ Strategie pratiche e casi di studio relativi per la scoperta di sé.
⬤ Stile di scrittura chiaro e di facile comprensione.
⬤ Offre strumenti di autovalutazione che guidano l'esplorazione personale.
⬤ Molti lettori riportano intuizioni significative e impatti positivi sulla loro vita.

⬤ Il libro è considerato obsoleto, con riferimenti a un numero inferiore di trappole rispetto a quanto suggerito dalla ricerca attuale.
⬤ Alcuni lettori ritengono che l'approccio sia eccessivamente semplificato, soprattutto per quanto riguarda i traumi.
⬤ Le raccomandazioni possono essere considerate insufficienti per problemi gravi, che richiedono una terapia professionale.
⬤ Alcuni contenuti possono sembrare ripetitivi o banali, secondo alcuni recensori.

(basato su 555 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Reinventing Your Life - the bestselling breakthrough programme to end negative behaviour and feel great

Contenuto del libro:

Imparate a porre fine ai comportamenti autodistruttivi che vi impediscono di vivere al meglio la vostra vita con questo programma rivoluzionario.

Voi... Mettete i bisogni degli altri al di sopra dei vostri? Iniziate ad andare nel panico quando qualcuno che amate se ne va o minaccia di farlo? Vi sentite spesso in ansia per i disastri naturali, per la perdita di tutti i vostri soldi o per una grave malattia? Scoprite che, indipendentemente dal successo, vi sentite infelici, insoddisfatti o immeritevoli?

Relazioni insoddisfacenti, mancanza irrazionale di autostima, sentimenti di insoddisfazione: sono tutti problemi che possono essere risolti cambiando i tipi di messaggi che le persone interiorizzano. Questi modelli di comportamento autolesionistici sono chiamati trappole per la vita e Reinventare la vostra vita vi mostra come interrompere il ciclo che vi impedisce di raggiungere la felicità.

Due dei più importanti psicologi americani, Jeffrey E. Young, PhD, e Janet S. Klosko, PhD, attingono ai principi rivoluzionari della terapia cognitiva per aiutarvi a riconoscere e modificare gli schemi di pensiero negativi, senza l'ausilio di farmaci o di terapie tradizionali a lungo termine. Descrivono undici delle trappole più comuni, forniscono un test diagnostico per ciascuna di esse e offrono suggerimenti passo dopo passo per aiutarvi a liberarvi dalle trappole. Migliaia di uomini e donne hanno visto i risultati immediati e a lungo termine dello straordinario programma descritto in questo libro chiaro, compassionevole e liberatorio. Il suo approccio innovativo alla soluzione dei problemi emotivi in corso vi aiuterà a creare una vita più soddisfacente e produttiva.