Reinventare la propria vita: come liberarsi dagli schemi negativi e sentirsi di nuovo bene

Recensioni dei lettori

Il libro “Reinventare la tua vita” è una guida di auto-aiuto basata sulla Schema Therapy di Jeffrey Young, che affronta vari problemi emotivi e schemi di pensiero definiti “trappole della vita”. Il suo scopo è quello di aiutare i lettori a identificare e superare questi schemi attraverso indagini e strategie pratiche. Sebbene molti lettori l'abbiano trovato perspicace e trasformativo, è stato criticato per il suo essere un po' datato e per la sua gestione del trauma. Nel complesso, è stato descritto come accessibile ed efficace, soprattutto per coloro che si sentono bloccati in schemi negativi.

⬤ Fornisce un approccio completo per comprendere e affrontare i problemi emotivi attraverso il concetto di trappole.
⬤ Facile da capire, con esercizi pratici e sondaggi.
⬤ Offre casi di studio ed esempi relativi.
⬤ Consente ai lettori di assumersi la responsabilità della propria crescita.
⬤ Si è rivelato utile per molti lettori, tra cui psicologi e pazienti in terapia a lungo termine.

⬤ Alcune sezioni e concetti sono considerati obsoleti.
⬤ Rischio di semplificare eccessivamente questioni complesse, in particolare traumi e abusi.
⬤ Potrebbe non fornire un supporto sufficiente per problemi radicati senza una terapia professionale.
⬤ La qualità di stampa è bassa.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che si faccia eccessivo affidamento sulle esperienze infantili come unica spiegazione dei problemi.

(basato su 555 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Reinventing Your Life: How to Break Free from Negative Life Patterns and Feel Good Again

Contenuto del libro:

Due dei più importanti psicologi americani, Jeffrey E. Young, Ph.

D., e Janet S. Klosko, Ph. D., mostrano ai lettori come liberarsi dai modelli di vita negativi.

Scritto con compassione e intuizione clinica, questo libro stimolante guida i lettori attraverso il processo di identificazione delle "trappole della vita". Ad esempio, "anteponete i bisogni degli altri ai vostri? Siete attratti da relazioni con persone che sono egocentriche, fredde con voi, vi fraintendono o vi usano? Vi sentite inadeguati rispetto alle persone che vi circondano? "Seguito da una discussione coinvolgente che si avvale di casi di studio, questo libro può aiutare le persone a cambiare la propria vita, interrompendo il ciclo dell'autodistruzione.