Recupero dal gaslighting per le donne: La guida completa per riconoscere la manipolazione e raggiungere la libertà dall'abuso emotivo

Recensioni dei lettori

Il libro “Gaslighting Recovery for Women” della dottoressa Amelia Kelley è una guida trasformativa che aiuta le donne a comprendere e a guarire dagli effetti emotivi del gaslighting. Le lettrici ne apprezzano il tono compassionevole, le strategie basate sull'evidenza e gli esercizi pratici che le mettono in grado di affrontare il loro percorso di guarigione. Molte l'hanno trovato utile e penetrante, in quanto ha permesso loro di identificare i comportamenti abusivi e di promuovere l'autoconsapevolezza e la fiducia in se stesse. Tuttavia, tra le recensioni non sono stati menzionati svantaggi significativi, il che indica che il libro è complessivamente ben accolto.

⬤ Fornisce un approccio compassionevole e basato sull'evidenza per comprendere e guarire dal gaslighting.
⬤ Contiene esercizi pratici ed esempi di vita reale che lo rendono facile da seguire e da applicare.
⬤ Offre spunti per la guarigione e l'empowerment, aiutando a costruire l'autostima e la resilienza.
⬤ Adatto a vari tipi di relazioni, non solo romantiche, amplia la sua applicabilità.
⬤ Ben organizzato con sezioni chiare che guidano il lettore attraverso la comprensione, la guarigione e la prosperità.

Nessuna menzione; il libro è stato molto apprezzato da tutti i recensori che non hanno rilevato alcun inconveniente.

(basato su 50 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Gaslighting Recovery for Women: The Complete Guide to Recognizing Manipulation and Achieving Freedom from Emotional Abuse

Contenuto del libro:

Una guida completa per la guarigione dal gaslighting che permette alle donne di riprendere il controllo e di riappropriarsi della propria vita.

Il gaslighting è una delle forme più distruttive di abuso emotivo che le donne possono sperimentare, inducendole a diffidare della propria realtà e delle proprie percezioni e persino a credere di avere una malattia mentale. In Gaslighting Recovery for Women, Amelia Kelley, PhD, terapeuta informata sui traumi, offre una terapia e degli strumenti basati sull'evidenza per aiutare le donne a individuare e a proteggersi dalla manipolazione che può avvenire in tutti i settori chiave della vita: famiglia, relazioni intime, lavoro, università e sanità. Il suo approccio guidato alla guarigione dall'abuso aiuta le sopravvissute a stabilire un maggiore senso di autostima e di potere.

Questo libro contiene:

- UN PROGRAMMA DI RECUPERO IN TRE PARTIprogettato per comprendere il gaslighting, guarire dal trauma e recuperare la propria realtà.

-CASI DI VITA REALE DI GASLIGHTINGprovenienti da tutti gli aspetti della vita di una donna che aiutano a convalidare realtà e percezioni che sono state altrimenti distorte da un gaslighter.

- ESERCIZI, ATTIVITÀ E TECNICHE DI TERAPIA ACCESSIBILIradicati nella DBT (terapia comportamentale dialettica), nella mindfulness e nell'amore per se stessi, tra gli altri, per facilitare la guarigione personale dai traumi del passato e guidare le donne ad abbracciare chi sono veramente.

- SEGNI DI MANIPOLAZIONE MENTALE PER LA PREVENZIONE E IL RECUPERO che permettono alle donne di essere consapevoli di sé e di fidarsi pienamente del proprio istinto quando percepiscono che qualcosa non va.