Rapid Fitness - Elevare la forma fisica a nuovi livelli in pochi minuti

Recensioni dei lettori

Il libro “Rapid Fitness” di Zen Martinoli si rivolge a persone con un solido background di fitness, offrendo programmi di allenamento ad alta intensità completi e variegati, incentrati sull'allenamento Tabata, pliometrico e isometrico. È ben organizzato con esercizi chiari ed è adatto a chi vuole migliorare la propria forma fisica in modo efficace, soprattutto per chi preferisce gli allenamenti con i pesi corporei.

Programmi di allenamento informativi e completi, spiegazioni chiare con fotografie, contenuti ben organizzati, adatti a livelli di fitness intermedi e avanzati, allenamenti adattabili con attrezzature limitate, routine efficienti in termini di tempo e feedback positivi sull'efficacia.

Non adatto ai principianti, a volte può essere tecnico, alcune informazioni possono essere disponibili online e il libro può richiedere un buon livello di fitness per trarre pieno beneficio dai programmi.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Rapid Fitness - Elevate Your Fitness to New Heights in Minutes

Contenuto del libro:

Dopo il suo primo libro, 5 Minute Fitness, l'allenatore di pugilato e fitness Zen Martinoli ha prodotto un libro entusiasmante per chi è già abituato a fare esercizio. Rapid Fitness offre allenamenti compatti, altamente efficaci, basati solo sul peso corporeo e pensati sia per chi pratica attività ricreative sia per gli sportivi.

Questi esercizi possono essere eseguiti ovunque e in qualsiasi momento senza l'uso di attrezzature, perfetti per chi ha uno stile di vita impegnato. Migliorate la vostra forza esplosiva, la potenza dei salti verticali e orizzontali, l'accelerazione e persino la decelerazione con uno dei tanti allenamenti rapidi appositamente studiati.

Questi comodi allenamenti rapidi possono essere aggiunti per migliorare il vostro regime esistente o come programma a sé stante. Senza dover passare molte ore in palestra, non ci sono scuse per non convertire il minimo tempo in un massimo beneficio per portare il vostro gioco al livello successivo.