Rallentare per correre più velocemente: Un approccio sensato al movimento

Recensioni dei lettori

Le recensioni della seconda edizione de “L'arte di rallentare” ne evidenziano le preziose intuizioni sui benefici del rallentamento per migliorare le prestazioni. Mentre molti lettori apprezzano le nuove lezioni e gli aggiornamenti, alcuni esprimono disappunto per la limitatezza dei nuovi contenuti rispetto all'edizione originale, portando alcuni a mettere in dubbio l'utilità dell'acquisto se si possiede già il primo libro.

Il libro offre grandi spunti di riflessione sul miglioramento delle prestazioni attraverso il rallentamento, fornisce nuove lezioni e materiale aggiornato ed è apprezzato per la sua praticità e per le strategie di miglioramento dell'efficienza. Molti recensori lo trovano coinvolgente e applicabile a vari campi, tra cui la corsa.

Alcuni lettori sono delusi dal fatto che la seconda edizione contenga per lo più lo stesso materiale della prima, con solo lievi modifiche e alcuni nuovi capitoli. Sono state mosse critiche per la mancanza di chiarezza sul fatto che il libro sia un'edizione aggiornata piuttosto che una nuova opera, il che ha indotto alcuni a sentirsi fuorviati.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Slowing Down to Run Faster: A Sense-Able Approach to Movement

Contenuto del libro:

Un allenatore ed ex triatleta vi mostra come ottenere i risultati che desiderate con un nuovo approccio multidisciplinare.

Perché a volte sforzarsi di più diventa un esercizio inutile? Perché seguire i "consigli degli esperti" spesso non porta a nessun miglioramento? E se esistesse un metodo di apprendimento efficiente da applicare a ogni ambito dell'esperienza umana? Attingendo ai principi del Bagua, del Taichi e del Feldenkrais, Edward Yu presenta un approccio innovativo alla corsa: potenza, velocità e agilità sono più legate alla capacità di percepire il proprio corpo che alla forza di volontà o al talento grezzo. Ponendo al centro l'arte della corsa come pratica esplorativa, creativa e somatica, Yu ci mostra come correre più velocemente imparando a diventare più sensibili, cioè più sensati, attraverso l'esplorazione giocosa e sistematica del movimento.