Rallenta la tua corsa: Mindfulness per i tempi veloci

Recensioni dei lettori

Il libro “Slow Your Roll” di Greg Graber è molto apprezzato per il suo approccio accessibile e pratico alla mindfulness. I lettori ne apprezzano lo stile di scrittura diretto e la capacità di applicare le tecniche di mindfulness nella vita quotidiana. Il libro è una risorsa preziosa per persone di diversa estrazione, tra cui studenti, professionisti e atleti, che desiderano incorporare la mindfulness nella loro routine.

⬤ Facile da leggere e da capire.
⬤ Tecniche pratiche per la mindfulness quotidiana.
⬤ Si rivolge a un vasto pubblico di età e provenienza diverse.
⬤ Incorpora storie personali e umorismo, che lo rendono relazionabile.
⬤ Incoraggia l'integrazione con le pratiche di meditazione esistenti senza esortare i lettori ad abbandonarle.
⬤ Contiene consigli praticabili, adatti a stili di vita impegnativi.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovarlo troppo semplicistico se sono alla ricerca di approfondimenti accademici.
⬤ Chi ha già esperienza di mindfulness potrebbe non acquisire molte nuove informazioni.
⬤ Accenni limitati agli aspetti spirituali, che potrebbero non piacere a chi cerca una discussione spirituale o filosofica più completa.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Slow Your Roll: Mindfulness for Fast Times

Contenuto del libro:

Per ottenere il massimo dalla vita, soprattutto in questi tempi veloci, è necessario rallentare il proprio ritmo.

Il coach di mindfulness Greg Graber condivide le sue tecniche pratiche e senza fronzoli per una vita consapevole. Ha lavorato con persone di ogni estrazione sociale (dagli allenatori dell'NBA alle mamme di calcio) e questo libro è tanto utile quanto divertente.