Quinn e il canale della preoccupazione: Una storia su mindfulness, preoccupazione e sonno

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Titolo originale:

Quinn and the Worry Channel: A story about mindfulness, worry and sleep

Contenuto del libro:

Quinn non riesce a dormire! Le preoccupazioni continuano a intromettersi.

Fred il coniglietto insegna a Quinn la “respirazione telecomandata”, un modo per notare gli schemi di pensiero e “cambiare canale” allontanandosi consapevolmente dalle preoccupazioni. Quando i bambini iniziano ad accorgersi consapevolmente di ciò che pensano, diventano più capaci di controllare i loro pensieri anziché esserne controllati, sviluppando una maggiore autoregolazione e resilienza.

E quando i bambini (e gli adulti!) non sono consumati dalle preoccupazioni, possono addormentarsi più facilmente! (Copertina rigida; 32 pagine). Per ulteriori informazioni sui libri di fiabe Peace of Mind, visitare il sito https: //TeachPeaceofMind.org.